哺乳期失眠能喝中药。
产后失眠可以用中药调理,但有中药调理的时候一定要去医院咨询医生的意见。因为有可能影响母乳喂养的中药成分,所以建议此时一定要去正规医院咨询医生的意见和调理方法,然后进行有针对性地调整。不要盲目使用中药调理,平时可以进行运动或活动,请消耗自己的体力。这样晚上可以睡觉,饮食上不要吃对精神有刺激性的食物,多吃维生素含量高的水果。
哺乳期妈妈可以吃降火的中药,不过需要在医生的指导下服用。哺乳期是一个比较特殊的时期,乳母担负着自己和婴儿两个人的健康,注意饮食,多喝点水,可以吃冰糖雪梨水,可以败火用的。
在哺乳期通常可以吃一些咸鸭蛋,但不宜吃得过多。
咸鸭蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养物质,哺乳期女性可以适量吃一些,能补充体内的营养,通过不会影响乳汁的质量。但是也不能一次吃太多,否则会加重胃肠道的负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等不适。
哺乳期的女性在日常生活中,要多吃一些富含膳食纤维的食物,能促进消化。
哺乳期间是可以吃桂圆的,但是不能多吃,以免出现上火的情况。
桂圆性温,味甘,具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症,以及中老年虚弱、高血压、高血脂和冠心病等。哺乳期适量吃能够补充营养,还能补血益气,但是不能多吃,以免上火,出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等不适症状。
哺乳期可适当食用酱油。
酱油能增强食物鲜味,能刺激消化液分泌、增进食欲,产妇哺乳期进食清淡,适量适量吃酱油,增加口腔唾液的分泌,增进食欲,减轻产妇食欲不振、消化不良等不适症状,保证产妇进食营养,保障乳汁分泌。酱油的含盐量较多,不能吃得太多,容易导致上火,甚至让乳汁里的盐分升高,从而影响宝宝的身体健康。