焦虑性失眠怎么样才能根治

会员183674926 48岁 已回复
患者女,48岁。病情:焦虑性失眠症,已经患了几年了。症状:晚上很难入睡,经常担心焦虑还未发生的事情,伴随头晕头痛。 曾经的治疗情况和效果:去年在医院治疗了一周,回家吃药辅助治疗,病情有所好转。虽然晚上可以睡4-5小时,但是白天有头晕,提不起精神的症状。只要生活和环境有一点改变,就担心不已,无法入睡。想得到怎样的帮助:怎样才能根治焦虑性失眠,重庆哪个医院比较好,有没有什么自我调节的方式?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生27
擅长:全科
这还是要注意是属于神经衰弱等还是会导致的指导意见:所以还是要注意地,一般的情况下还是可以考虑及时的休息还是很必要的,减少不良刺激,保持心情舒畅,还是必要的,试试安神补心丸,安神补脑液,很不错的
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目前已经确诊的是焦虑性失眠,这种疾病相对来说是比较少见的,治疗起来比较棘手,建议尽快到当地的三级甲等公立医院,精神心理科门诊,专家门诊进一步就诊,可以考虑口药物进行治疗,另外配合心理咨询治疗。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

焦虑性失眠吃的药有:
1.苯二氮卓类:如艾司唑仑、三唑仑、劳拉西泮等。均有一定的镇静催眠作用,适用于失眠焦虑患者。长期使用这些药物可能会造成一定的依赖性,不建议患者长期服用。并且服用这些药物后驾驶能力可能受损,所以这些药物不适合从事驾驶的患者。
2.非苯二氮卓类:如右佐匹克隆、佐匹克隆。其中佐匹克隆可用于治疗各种失眠,但需要注意的是,此类药物不宜与酒精同时服用,否则可能出现严重不良反应。
3.精神类药物:常用氟哌噻吨和美利曲辛,其中氟哌噻吨为抗精神病药,美利曲辛为抗抑郁药。将上述两种药物联合使用,可以显著降低吸毒者的心理焦虑,通过缓解焦虑和抑郁达到治疗失眠的目的。

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焦虑症患者可以接受以下治疗:
1.直接治疗焦虑症状,如果焦虑症状缓解,失眠会自行缓解。
2.可以服用安眠药帮助睡眠。安眠药可以根据患者的症状选择,包括改善睡眠药、延长睡眠时间、加深睡眠药等。
3.可以改善睡眠卫生方式,改善睡眠症状,养成良好的休息习惯,白天尽量减少睡眠,白天保持兴奋,晚上睡觉前2小时不剧烈运动,看恐怖电影,看情节严重的电视剧。
4.晚上可以做瑜伽或冥想,帮助患者安静、放松和睡觉。

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治疗焦虑症失眠有四种方法。
1.治疗失眠和焦虑的首选可以是药物治疗。目前临床常用药物有坦度螺酮和丁螺环酮。
2.因为失眠,患者会产生心理上的焦虑不安,难以入睡,严重影响睡眠质量。所以可以一边吃药一边进行心理咨询。建议去医院进行专业的心理咨询,缓解心理压力,从根本上解决失眠问题。
3.日常生活中保持愉快的心情,适当参加户外活动,每天坚持锻炼20分钟,可以促进晚上的睡眠质量。
4.避免熬夜。同时,晚上睡觉前不要玩任何电子产品,给自己营造一个舒适的睡眠环境。

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焦虑的失眠表现为长期躺在床上睡不着觉,胡思乱想,担心失眠。
焦虑失眠最突出的临床表现。患者躺在床上辗转难眠,胡思乱想,想什么,无法控制。越想越兴奋,越睡不着觉。时间长了会引起恐惧。晚上担心自己今晚睡不着觉,总是担心自己又睡不着觉,结果睡不着觉。这导致恶性循环,焦虑,失眠,睡不着觉。随着失眠的加剧,患者会感到极度的苦恼。睡眠障碍会导致交感神经功能亢进。这些都是生理异常、情绪紧张、大脑过于敏感的原因,增加了植物神经系统的敏感性。经常失眠的患者白天没有力气,对任何事都不感兴趣,没有精力,面容憔悴。

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焦虑性失眠的治疗方法如下:
1、焦虑患者常常表现为对什么事情期望过高,对疾病的认识也不太清楚,有灾难化的想法。容易看到消极的地方,担心会发生糟糕的事情,警惕性很强。因此,有助于认知矫正。矫正这些认知扭曲是有益的,在行为上进行放松训练对患者有效。另外,系统地脱敏焦虑也是有用的。
2、对药物治疗感到焦虑的药物有帕罗西汀、舍曲林和文拉法辛等。失眠根据入睡困难、早期清醒、夜间清醒情况选择不同药物,入睡困难选择起效快的短效制剂右佐匹克隆,夜间清醒选择延长深度睡眠的阿普唑仑。

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