先到医院进行一个血液常规检查，看是否存在贫血的现象，长期贫血的患者对健康会造成不良的影响，应该针对病因进行治疗，如果是营养性的贫血，应该补充所需要的营养物质，平时注意出血倾向。
如眩晕发作显然与体位改变相关，建议首先到医院的耳鼻喉科检查，清楚是不是耳石症。一般情况下，人的头部处于正中位或左侧偏右位时容易发生眩晕，而且随着年龄增加和体力活动减少，这种现象更加突出。耳石症也称良性阵发性位置性眩晕，主要与体位的变化有关，如坐床、躺床，或右翻身有明显头晕，则可诊断耳石症。
对于已经发生了耳鸣和听力下降，应该考虑到可能有脑外伤等因素引起的头晕或头痛。一经诊断，应及时给予营养神经和改善内耳血液循环等药物进行治疗，并适时手法复位。此外还要注意休息和避免过度疲劳，以免加重病情。推荐清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，同时保持心情舒畅，睡眠充足。
中枢性眩晕由脑组织、脑神经疾病引起，如听神经瘤、脑血管病变等引起，周围性眩晕多数与耳部疾病有关，发作时多伴耳蜗症状，如听力下降、耳鸣和耳闷等，多有恶心、呕吐、出冷汗等自主神经系统症状。
主要是因为脑部供氧不足，脑部供氧不足的原因是有很多的，很有可能是因为最近对于身体不太注意，导致的身体很劳累，这也就导致了的心脏内血功能不足，对于的脑部供氧也就不足。多进行一些休息，静养一段时间之后就好了。
躺下和起来眩晕考虑是体位性低血压，体位性低血压是当体位的改变时，如从卧位突然转为直立或长时间站立发生低血压，站立后收缩压较平卧位时下降20毫米汞柱和或舒张压下降10毫米汞柱，此时因为脑供血不足所以引起头晕。如果发生体位性低血压，首先保持空气流通，要将头放低，要松解衣领，适当地保温。临时口服淡盐水有利于提升血压。
躺下起来头晕是脑缺血引起的，身体虚弱劳累，体对调整血液分布能力降低，猛地改变体位尤其是由卧位站立，由于身体来不及调整血液分布，处于最高位置的大脑一瞬间缺血引起眩晕。