减肥有一定的降低血脂效果。
减肥期间能够一定的避免血脂异常增高。因为减肥期间的饮食是低脂肪、低热量的，并且会配合运动，所以能帮助降低血脂，尤其是针对肥胖并发糖尿病、高血压、冠心病等疾病的人群来说，可以多吃苦瓜、芹菜、西红柿、黄瓜、冬瓜、糙米等食物来帮助降血脂。但是高血脂病情严重的患者，建议在医生的指导下服用降血脂药物进行治疗，如辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片。
减肥期间要保证足够的营养供应，不能节食。
锻炼减肥能降血压。
患者通过锻炼减肥，可以降低脂肪含量，使得全身的血管扩张，心脏和血管的收缩功能加强，血管所受的压力也减小，使得血压下降。患者可以在医生的指导下使用甘露醇烟酸酯片、降压片、华法林钠片等药物来治疗。减少脂肪的摄入量，养成低脂、低盐、低糖的饮食习惯，食用含钾较为丰富的食物，如香蕉、猕猴桃等，并且适度进行有氧运动，尽量保持轻松愉悦的心情，避免不良情绪的刺激，不因日常琐事而生气。
控制血压增长就应该把身体调节到正常的体重，是可以利用减肥来降血压的，减肥可以选择慢跑，慢跑就是一种有氧运动，使心肺功能增强降低血脂，降低血压，减少高血压病，还有心、脑、肾病变的发病率。
减肥在某种程度上是可以降低患者的血压的，一个人的血压往往与他的体重是成正比的，也就是患者的体重基数越大，就更加容易出现高血压。这也正是为什么建议高血压的患者进行减肥运动。如果减肥基数很大，很有可能将血压在一定程度上控制得更加平稳，但是并不是所有的患者通过减肥都可以改善高血压的。
减肥健身运动是完全可以降低血脂的，运动疗法对于高血脂的治疗是重要组成部分，并且应与饮食治疗相互配合，并长期坚持，否则体重不易下降，或下降后又回升；运动应选择有氧运动，如跑步、游泳、跳绳、太极拳，并且要循序渐进，运动方式，需要根据个体差异，综合运动时间、运动频次、运动强度合理制定运动计划。
