更年期是女人必须要经历的一个生理期，这是由于卵巢机能减退引起的，会引起体内雌激素的波动或降低，可以采取以下的方法来延缓其出现，并减轻其症状。
1、提前认识到疾病的发生，做好心理准备，保持乐观的心态，以积极的心态面对人生，防止抑郁。
2、可以在专业医师的指导下进行相关的检查，排除禁忌症后，可以口服雌性黄体酮类的药物、中药方、中草药等。
一般情况下，更年期的女性出现月经不调是一种正常的生理现象，如果患者没有明显的痛经和其他的更年期症状的话，建议一般不需要进行特殊的干预。如果患者伴有痛经以及严重的潮热多汗、失眠多梦、心情烦躁等现象的话可以服用含有雌激素的药物，比如优思明进行调理。患者还可以服用具有调经理气功效的中成药，比如桂枝茯苓丸。
有关系。绝经是更年期的一个明显标志，但不是更年期的全部。更年期是绝经前期、绝经期、绝经后期的一个总和。更年期指女性从性功能完全丧失的一个转变时期，更年期和绝经并不是一回事。
失眠与更年期有关。
失眠是由于更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少，垂体促性腺激素增加，导致神经内分泌暂时性失调，下丘脑-垂体-卵巢轴反馈系统失调，植物神经系统功能紊乱，产生抑郁和焦虑的情绪往往是失眠的主要原因。目前患者的病情可以通过中医辨证论治，综合调理脏腑功能，平衡阴阳，调理情志，逐步康复，达到最佳治疗效果。
一般来说，更年期与绝经有很大的关系。
女性如果出现绝经的问题，就说明卵巢功能已经衰退，促使雌激素水平下降，从而引起女性出现一系列的更年期症状。所以说如果妇女到了绝经时，出现的往往都是更年期的症状。常见的症状，如月经紊乱， 潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣， 咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛等。中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状。这时可以应用一些中成药物来进行调理，常用的是同仁堂坤宝丸，同仁堂坤宝丸可以缓解妇女绝经前后出现的更年期问题，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，对于更年期出现的一系列症状有很好的调理作用。
