没有降糖最快的水果。水果只有辅助降糖的作用,不能代替降糖药用。柠檬酸有明显降糖作用。苹果有丰富的维生素,含糖分低,有助于降糖。猕猴桃含有大量的天然醇类物质肌醇,能有效调节糖代谢,对防治糖尿病和抑郁症有疗效。火龙果含有蛋白质、膳食纤维,对糖尿病神经病变有帮助。还有柚子、草莓、圣女果等都有降糖的功效。
孕妇血糖高吃苹果可以降血糖。
孕妇血糖高还可以吃奇异果,因为奇异果中的含糖量相对较低,可以吃橙子,柚子等水果,这类水果中的维生素C含量比较丰富,有助于提高机体的抗病能力,可以吃樱桃,草莓类的水果,这类水果中的营养价值比较丰富,有助于促进胎儿的发育,也可以吃石榴,含有多种氨基酸和微量元素,能够降低三高症状。
没有任何一种水果可以降血糖,任何水果其中都是含有糖分的,所以吃水果不但不能够降血糖,还可能会造成血糖的明显升高,需要结合饮食控制以及降糖药物来控制血糖,而不应该依赖于所谓的降糖的食物或者是水果,这些观念都是非常错误的,建议到内分泌科就诊,根据医生的意见,正规合理的使用降糖药物治疗。
通常水果的含糖量都是比较高的,如果血糖高的人是不建议食用含糖量高的水果的。如果血糖控制的比较理想,是可以在两餐之间或者是晚睡前适当的吃一些水果,如苹果,梨,橘子,柚子,李子等水果的含糖量相对还是比较低的,可以适当的少吃一些。
一般情况下,吃低糖食物以及蔬菜可以起到降血糖的效果。
1.低糖食物:患者在平时可以尽量进食低糖的食物,如小米、荞麦、黄豆等,可以减少葡萄糖的吸收,机体吸收的葡萄糖不足,会通过分解糖原等满足机体能量需求,从而达到降血糖的目的。
2.蔬菜:蔬菜中含有丰富的纤维素及维生素,并且含糖量较低,可以增强机体免疫力同时又不会升高血糖。
大部分的水果及蔬菜对降血糖都是比较有帮助的。在水果方面,糖尿病人可以吃适量的香蕉,无花果,苹果以及火龙果等,但这些水果每天也要注意吃的适量,蔬菜方面可以多吃菠菜,芹菜,土豆,扁豆,洋葱以及各种绿色食品,对降血糖都是比较有帮助的。