要注意不要使用劣质的洗发水还有染发剂，经常按摩头部皮肤促进头部的血液循环，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣煎炸等刺激性的食物，平时多吃核桃园黑豆等食物，加强营养，多吃补肾养血的食物。对脱发是有帮助的。实在严重不会改善，就到医院皮肤科去就诊。自己要注意，尽量放松自己的心情，不要给自己太大的生活学习压力，还要注意不要熬夜，保持充足睡眠及生活作息的规律性。
男性脱发严重的话，可以通过中药来改善调理症状。在中医学中，多数是由于体内肾精不足，当肾精不足时，不能濡养身体的毛发，从而毛发失养导致脱落。平时要注意头部卫生，不要熬夜，注意饮食均衡。
男生M型发际线可能是正常现象，也可能是脱发，建议到皮肤性病科就诊，明确原因。
1.正常现象：M型发际线属于常见的发际线形态，如果爱美者只是出现了M型发际线，可能是正常现象，不需要过度担心。
2.脱发：如果爱美者还出现大量脱发、头发稀疏等症状，可能是脱发引起的M型发际线，需要积极治疗，否则发际线会继续上移，影响个人美观。爱美者可以选择种植发际线的方式改善，将后枕部健康的毛囊移植于前额发际线部位，一般需要5000-50000元，6-9个月可见效，效果可长期维持。
脱发的原因有很多，有可能是内分泌失调造成的。并且很可能是与不作息的生活规律有关，因为休息不规律了，身体的各个部位很容易出现问题，它的外在表现很有可能就是脱发。如果是特别的严重，去医院检查一下，找到脱发的真正原因，以便对症下药。
可以先到医院检查性激素看看雄激素有无异常，如果检查明确是积极治疗的，常规使用的药物就有非那雄安。平时生活上要注意清淡饮食，不吃辛辣刺激食物，保持心情舒畅，避免情绪激动，多锻炼身体，保持良好生活习惯。