要注意改善自身的生活方式，养成健康的生活习惯。比如生活规律、避免熬夜，多参加锻炼，放松心态，少去桑拿房及蒸气浴，要戒烟、戒酒，在日常饮食中避免吃一些辛辣的刺激性比较强的食物，尽量少吃油腻食物。
精液不液化的原因很多有泌尿生殖道炎症，精囊炎、前列腺炎、微量元素缺乏、精神因素等，进行相关检查，明确病因进行相应的治疗，平时补充营养，调节好自己的精神状态，戒烟限酒，中医中药治疗。
精液不液化可采用清热化湿、消痰祛浊、滋阴补精等中医治疗方法。食补降低精液和前列腺液的pH值，增强精液的液化酶的活性；有些食物中还含有淀粉酶，能加速精液的液化；有些食物含有扩张血管、促进前列腺腺管排泄通畅作用，并且通过整体调节机制，改善精子生成、成熟和生存的生殖内环境条件，使精液质量得到普遍提高，受孕的几率就会提高。
对于轻微的精液不液化要食疗，缩短精液液化时间的食物主要有：熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等，这些都是可以改善精子质量、缩短精液液化时间的蔬菜。蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，可以有效促进生精功能，提高精子活力和缩短精液液化时间，很好改善精液不液化症。
可以当地正规综合性医院男外科就诊检查，精液不液化主要是有前列腺炎或者精索静脉曲张引起有某些衣原体感染也可以引起。长期不液化可以引起不孕。饮食清淡，适当补锌，避免经常手淫刺激。
精液不液化的治疗应该滋补肝肾，壮腰膝，增强自身的体力，提高性生活质量。精液不液化治疗应该促使细胞中脱氧核糖核酸的合成，延缓细胞衰竭，使精子和卵子的质量得以提高，补充锌硒元素，改善前列腺，这是护精养精的三宝组合改善，也就是所说的养精三宝，这样立体改善精液会更好。