肛裂是不能进行剧烈运动的，但可以进行一些简单的体育锻炼，避免臀部用力即可，可以多吃利排便的水果香蕉之类的。还要多喝水，使大便不干结，减少排便时的痛苦。只要做到这，剧烈运动很快就会进行。
肛裂多是在生活中大便不通畅或者长时间有便秘的症状导致的。如果出血的情况比较严重尽快的通过手术会比较好，注意不要长时间蹲厕所。所以需要调理身体控制饮食，不要吃刺激性食物，不要熬夜。
肛裂一般在是有便秘的，是因为大便干硬，上厕所时用力过猛，可能损伤肛管皮肤，反复损伤使裂伤深及全层皮肤，形成慢性感染性溃疡，多吃水果、蔬菜等含纤维多的食物，养成良好的排便习惯，可以预防肛裂的发生。
肛裂的临床症状表现为疼痛和出血。其痛很有特点，排便时突发刀割样疼痛，然后短暂缓解，继而出现长时间肛痛，到专科医院治疗肛裂，首先要到正规的专业医院进行全面检查，确诊之后，对症下药，才能有效治疗。
主要原因是粪便干硬，排便时用力过猛，强行通过肛管时使肛管裂伤，后经反复感染而形成溃疡，日常生活中要防止大便干结，以免再次划伤肛管皮肤，平时注意饮食的清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水。