宝宝吃零食可能造成营养不良、增加肠胃负担等。
零食味道好,大部分人都喜欢吃,但是孩子胃的容量有限。由于吃零食影响了孩子对正餐的食欲,必然会影响对所需营养素的全面摄取,久而久之,便造成营养失调或营养不良,而影响其生长发育和健康。一些零食,比如膨化类食物,对小孩子的身体健康是有很大的危害的。零食吃多了必然增加胃肠的负担。会引起食欲下降,消化不良而导致消化系统的疾患。
建议:培养孩子的正常饮食规律的,合理为孩子挑选零食,零食所占热能以不超过一天总热能的15%为宜,坚果、水果为优选零食。
宝宝四个月了奶水不足可以多喝一些下奶的汤,奶水不足的时候要让宝宝多吸允乳头,会刺激女性下丘脑垂体分泌更多的催乳素,如果奶水还是很少不能满足宝宝生长需求,可以在两次母乳之间添加奶粉喂养。
零食中含有大量的添加剂,很多添加剂会使身体过早的发育成熟,造成孩子早熟的现象;含有的添加剂无法代谢,增加肠胃的负担,影响肠胃健康,使人体内垃圾过多,身体各器官功能下降,造成身体的免疫力下降,容易生病,影响孩子的生长发育,还会使脂肪堆积,引起肥胖;零食中有很多糖分,还有巧克力等,会损伤牙釉质,造成蛀牙。
而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激,吸吮的次数愈多,愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握,每次应两侧乳房同时交替吸吮。生活不规律都会影响奶水。平时多喝鸡汤、鱼汤可以来促进乳汁的分泌,多喝水,多吃蔬菜水果,增加膳食纤维,忌吃生冷辛辣刺激性食物,保持良好的心情,不要生气,多注意休息,避免过度劳累宝宝身体健康。
奶水不够吃宝宝的表现有哭闹、不能安然入睡等。
哺乳有利于胎儿的身体健康和生长发育,增强宝宝的免疫力,增强母婴之间的关系,也有利于妈妈的恢复,延缓女性的月经恢复和排卵,减少女性患上乳癌的几率。如果奶水不够吃宝宝,婴儿会出现哭闹、不能安然入睡、排尿或排便次数减少、生长速度减慢等症状。建议母亲通过应以每天8次的奶水为宜来衡量。
平时应该清淡饮食,注意营养均衡;避免过度劳累和剧烈运动,有利于提高身体免疫力。
如果营养不良、缺乏营养的时候会导致奶水变少,或者是受到心情的影响,由于心情抑郁、压抑或者是特别烦躁,会影响到内分泌,就会出现雌激素增高,就会影响到乳汁的分泌,导致乳汁减少。