补肾的食物很多,如胡桃肉,黑芝麻,牛肉,羊肉,黑豆等,都是可以补肾的,如果肾气不足,可以根据自己的症状及体征,特别是肾阴虚或者肾阳虚的体质,有目的进行选择。但是食补对肾虚比较轻的,长期服用是可以起到作用的,如果是肾虚比较重的话,还是到正规中医院辨证分型后运用中药汤剂调理,这样的效果会比较好的。
通常情况下,没有最好的食物,泥鳅、枸杞子、动物的肝脏补肾气比较好。
1.泥鳅,含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪等物质,有养肾生津、补中益气的作用。一般可以调节性功能,促进精子的形成。
2.枸杞子,可以强壮筋骨,缓解腰痛,长期服用对于肾虚的人有很好的疗效。
3.动物的肝脏,含有多种维生素,有补肾益精的作用,可以增强身体的免疫能力,有排毒、补肾的作用。
口服补钾主要适用于轻、中度低钾血症,严重的低钾血症必须静脉滴注钾盐。口服补钾的方法包括饮食补钾及药物补钾,饮食补钾是多吃含钾丰富的食物,如桔子,香蕉,紫菜等。药物补钾,包括:氯化钾,1-2克/次,每日3次,或10%的拘橼酸钾溶液10-20ml/次,1日3次。
补钾的方法,常用的有口服补钾,静脉补钾两种。口服补钾多用于轻度的低钾血症,如果症状不明显,可以试试多吃点橘子,香蕉等富含钾离子的食品,有助于缓解缺钾症状。如果是比较严重的低钾血症,要考虑静脉补充钾离子。
肾气不足怎么补需要根据不同人群进行判断。具体内容如下:
1.孩子:对于孩子来说,如果是孩子,身体消瘦,晚上遗尿,可以口服六味地黄丸,也可以喝益智仁和枸杞茶。
2.青少年:如青少年有记忆力减退、注意力不集中的情况,可以口服补肾益脑丸、安神补脑液等;
3.中老年人:如果是中老年人,同时伴有夜尿频多、腰膝酸软、倦怠乏力等症状,可以口服知柏地黄丸进行治疗,并结合肾俞穴、命门穴进行雷火灸。