通常情况下,没有最好的食物,泥鳅、枸杞子、动物的肝脏补肾气比较好。
1.泥鳅,含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪等物质,有养肾生津、补中益气的作用。一般可以调节性功能,促进精子的形成。
2.枸杞子,可以强壮筋骨,缓解腰痛,长期服用对于肾虚的人有很好的疗效。
3.动物的肝脏,含有多种维生素,有补肾益精的作用,可以增强身体的免疫能力,有排毒、补肾的作用。
补肾的食物很多,如胡桃肉,黑芝麻,牛肉,羊肉,黑豆等,都是可以补肾的,如果肾气不足,可以根据自己的症状及体征,特别是肾阴虚或者肾阳虚的体质,有目的进行选择。但是食补对肾虚比较轻的,长期服用是可以起到作用的,如果是肾虚比较重的话,还是到正规中医院辨证分型后运用中药汤剂调理,这样的效果会比较好的。
如果儿童肾气不足,可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素B族的食物、富含微量元素的食物。
当儿童出现肾气不足的情况时,可以适量吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛肉、鱼肉、虾肉等;同时也可以适量吃富含维生素B族的食物,如花生、香菇、核桃、小麦、木耳等;此外,儿童也可以适量吃富含微量元素的食物,如大豆、菠菜、鸡肉等,能够改善肾气不足的情况,有利于增强体质。
一般情况下,补肝的食物主要有以下几种,具体内容如下:
1.菌类食品:可以提高抗病能力,还可以抗击干扰素,能够起到保护肝脏的作用。
2.鸭肉:鸭肉性凉,可以滋阴,能够改善阴虚内热,进而保护肝脏。
3.蜂蜜:可以保护肝脏,增加吞噬细胞的吞噬能力,还可以提高免疫力,抗击干扰素的形成。
4.葡萄:可以补气血,强筋骨,利小便。还可以收敛肝气。
5.枸杞:可以保护肝脏,促使肝细胞再生。
山药,韭菜,党参泡水,红枣干,吃桂圆红枣。是要吃温性的食物,平时最重要的还是休息。患者这是在透支自己的生命。补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇。