小孩晚上睡不安稳可能与睡眠环境不佳、睡前精神紧张、白天睡眠时间过长等有关。
如果晚上睡觉的环境不好,受到强光、噪音等不良因素的影响,很容易导致睡眠不踏实。睡觉时要保持安静,保证睡眠质量。睡觉前做过剧烈运动,或者看过刺激的视频,睡眠质量也会受到影响。也有可能是因为白天睡得太多,作息不好,晚上睡觉的时候没有困意,导致孩子晚上睡不安稳。建议在白天适当的减少睡眠时间。
宝宝晚上睡不踏实,有很多原因:首先,要创造安静舒适的睡眠环境,室内光线尽量柔和,空气新鲜,孩子晚餐不要吃得过饱或者没有吃饱,否则可以导致宝宝睡眠不踏实。其次,宝宝睡眠时衣服穿得过紧,也可能会导致睡眠不好,被子盖得过重也会导致。所以,在宝宝晚上睡眠时,尽量衣服穿得少些,被子不要过重。
婴儿睡觉不踏实,有病理方面的原因,也有生理方面的原因,比如吃得多或者少了,会导致饥饿、积食,再者睡眠环境不够安静,睡觉姿势不舒服、夜间尿尿等因素都有关系。
病理性因素主要见于微量元素,维生素D、钙的缺乏等,容易出现夜间哭闹不安的表现。其次如果婴儿有鼻塞,流涕等要警惕鼻炎或鼻息肉的情况,可以到医院就诊。
婴儿晚上睡觉不踏实,有可能是因为消化不良引起的肠绞痛,引起睡眠不安稳,这时候可以让婴儿服用一些助消化的药物,例如妈咪爱,益生菌,每天坚持给婴儿做按摩,同时可以用热毛巾进行热敷。其次,房间里的温度很高,会让宝宝发热,导致他睡眠时不安稳,最后一种可能就是孩子存在缺钙的情况,这种情况就需要及时给孩子补钙。
宝宝睡觉睡不踏实应该是缺乏微量元素钙剂等易引起如上反应不适,建议至医院检查明确病因病情在医师指导下治疗处理。生活中注意休息避免劳累熬夜,保持心情舒畅,合理饮食清淡,加强营养。平时也不要吓到宝宝。
孩子晚上睡觉睡不踏实,容易惊醒应该是缺钙导致的,可以给孩子服用一段时间补钙的产品来补充一下,饮食上也要适当的增加钙的摄入量,多晒太阳,补充维生素d,促进钙的吸收。