爱吃零食,工作中经常坐着无法走动,请问有什么方法可...

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爱吃零食,工作中经常坐着无法走动,请问有什么方法可以减肥吗
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陈耀恒 医师 河北省邢台威县贺营乡卫生院儿科 一级甲等
擅长:小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
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问题分析: 你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,祝你健康!
意见建议:多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻辛辣食物
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相关问答

长期吃零食对消化吸收功能有较大影响,主要表现为主食饮食减少,食欲下降,饮食不规律,造成胃肠负担加重。需养成良好的生活习惯,按时规律饮食,零食宜选择水果,坚果类等对身体健康有益的食物,且一般在正餐之间食用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕妇可以吃的零食有无花果,这可是个好东西。能健胃润肠,还能催乳。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食,有些孕期便秘的妈咪更要多吃。全麦面包,准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量,饿了就要及时吃。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

整天零食不离口,可使胃液分泌失调,消化功能紊乱,食欲减退,对正餐不感兴趣,结果必需的营养素得不到保证,热量摄入也不够,必然影响健康。所以不适宜长期吃零食,以免影响真身体的正常健康。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

苯中毒主要出现呼吸道或者脸部鼻腔的症状,例如出现眼干、眼痛或者鼻咽部的疼痛,以及有刺激性的咳嗽;患有哮喘病史的病人,还有可能会诱发哮喘,甚至影响喉头水肿及肺水肿而出现呼吸困难。另外表现为中枢神经系统的症状,例如头晕、头痛、恶心、呕吐;中毒严重还有可能会出现意识障碍,例如意识模糊甚至昏迷、抽搐,中枢性的呼吸衰竭而导致呼吸停止都是有可能的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

零食的营养成分是很低的,并且是不含有脂肪和蛋白质,还有维生素的成分的,一些零食还含有色素,添加剂等有害物质,长期食用导致脸上长痘长斑,甚至致癌。零食中糖分较多,经常吃零食会导致肥胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

除了饮食习惯不好之外,有可能是孩子缺锌的表现,给孩子查一下微量元素,如果是缺锌,一定要及时的在医生的指导下进行补充缺锌,会引起孩子挑食的,挑食会导致营养不均衡,影响发育。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。