要注意避免损伤。不要在车上打瞌睡，若真要休息，先戴上颈枕。进行体育运动时要避免过大幅度地扭动、甩动头颈。患有颈椎间盘突出的患者不适宜作跳跃、加速跑等运动。颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，多休息。
注意改变“高枕无忧”的老观点。选枕头时尽量选择“波浪形”枕头，即脖子部位高点、头部低一些那样的枕头。枕头的高度以自己的拳头竖起来的高度为佳，一般来说10公分左右即可。
颈椎间盘突出手术后不会复发，但是患者需要进行日常护理。
第一椎间盘和椎间盘突出部分通过外科切除椎间盘，消除了压力。由于病因已经排除，因此不会再出现这种情况。第二例颈椎间盘脱位术采用人工椎间盘置换或椎间植入术，由于手术后颈椎间盘周围的压力会向邻近的椎间盘方向移动，如果不注意维护，可能会造成其他椎间盘突出。
手术后，脑力劳动者2~3个月后逐渐恢复工作，体力劳动者3~4个月后才能开始工作。
经椎间盘突出是比较常见的脊柱疾病，大多数是长期低头工作和久坐造成的，重者可以采取手术的方法进行治疗，多数手术后半年才能完全恢复正常。手术后要注意休息，适当的进行抬头运动。要清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吸烟与喝酒。
7天左右。最为重要的是不能够做颈部的运动，应该做适当的外固定，由于颈椎手术绝大多数都会使用内固定，在骨质没有长好之前内固定物很可能会松动，甚至有可能引起严重的脊髓损伤。一旦导致脊髓损伤可能是致命性的，即使比较轻，也可能引起四肢瘫痪，所以一定要做适当的外固定。
颈椎间盘突出大多与长期低头工作和久坐有关，只要坚持治疗，是可以治好的。做松解手术需要相应的麻醉，手术过程是不痛的，一般没有并发症或者后遗症。术后要注意休息，改正不良的坐姿，多做抬头运动，清淡饮食，避免烟酒刺激。