这种补品烊化后冲服，然后空腹服用吸收效果比较好，这个补品有补养气血的作用，如果有血虚或者失眠健忘，四肢乏力等症状。可以通过吃这种补品来进行滋补，平时也要注意少吃辛辣刺激性的食物。
怀孕在孕前3个月开始吃叶酸比较好。
怀孕最好在孕期3个多月就开始服用叶酸，一直到孕后3个月才能停止使用，可以预防孕妇贫血、预防胎儿先天性畸形、促进胎盘的发育。但是如果是叶酸代谢比较差的孕妇，通常建议在孕前3个月，孕后3个月口服叶酸，一直到足月分娩。建议孕妇在医生指导下用药，以免自行用药造成不良影响。
早上吃效果比较好，宝宝满月之后就可以开始给宝宝维生素D（鱼肝油），早上给宝宝吃鱼肝油，促进钙吸收和晒太阳是一样的效果，如果宝宝晒太阳机会少，所以一定要给宝宝补充鱼肝油。
硒能给人体解毒排毒，清除体内的自由基，抗衰老，提高人体免疫力。硒片饭前服用。可以口服麦芽硒片，麦芽硒可短时间内提升血硒含量，另外再补充一些维生素E可有效防止补硒过量。
可以提前一个月开始吃叶酸。如果正常的怀孕了建议怀孕的前三个月的时候可以吃叶酸就可以了。这药物主要是到政府计生办部门可以领到免费发放的。主要是起到一个防止胎儿先天性神经肌肉撕裂的。
孕妇从孕早期开始就可以补充DHA了。DHA有助于胎儿大脑及视力发育，从妊娠3-4周起，胎儿即开始脑神经系统及视力的发育了，并贯穿孕期始终，从意义上说，孕妇在整个孕期都可以补充DHA。不仅如此，宝贝出生后仍然是大脑发育的黄金期，仍然需要DHA的参与。
