少吃多餐，但是不要增加每餐的饭量，因为这种身材消瘦地话，人这种大多肠胃功能较弱，所以说一餐吃得太多，往往是不能有效地吸收，反而会增加肠胃地负担引起消化不良。可以把每天地进食次数改为四到五餐，食物是以这种易消化高蛋白高热量为原则，用这种循序渐进地方式逐步得到提高，各种营养物质地摄取。
一般来说，久坐之后站起来头晕不是瘦的象征，具体如下。
久坐之后站起来头晕通常是体位性低血压的表现。体位性低血压是指从平卧位突然转为直立位或长时间站立时发生的低血压。一般是由于体位的突然改变，血液不能及时供应于上半身，进而引起的短暂性脑缺血，通常表现为眼前发黑，头晕等症状。一般在体型瘦弱的人和中老年中更为常见，但这种症状并不是瘦的象征。
建议患者在出现此症状时，稍作休息，恢复后再行动。平时应注意营养均衡，不要挑食。
头晕合并有乏力，主要还是考虑有脑供血不足，或者是由颈椎病压迫神经引起的症状，可以先吃倍他司汀片和养血清脑颗粒，或者是盐酸氟桂利嗪胶囊治疗来改善症状的。还有可以按摩活动一下颈椎，保证睡眠时间，如果一直不好，就需要去医院检查一下脑彩超和脑部的核磁共振来进一步明确。
病情分析： 您好，您的情况考虑可能是贫血的原因引起的，贫血常会引起血虚，头晕目眩，乏力，月经量少等情况
意见建议：建议您最好平时能多吃点红枣，阿胶，猪血等补血的物质来改善贫血的症状，希望我的回答对你有帮助
指导意见：您好，从您所说的这种情况来看，一般多见于鼻炎，神经衰弱，同时也有可能是属于内分泌方面的问题，可能由于饮食起居不断感受外邪以后所致也有可能是属于炎症，过度劳累，情绪不宁等因素而诱发，现在这种情况常用的药物有鼻舒适片，脑心舒口服液，谷维素等，建议你最好去医院神经内科进行检查诊治，然后确定合理性的方案
问题分析：你好啊，从你的描述看小孩子可能是有营养不良情况，容易挑食偏食，所以造成，营养不良。
意见建议：建议，由于现在的小孩子都吃的一些垃圾食品比较多。容易挑食偏食不好好吃饭，所以造成身体瘦，胃口不好，培养小孩子养成一个好的吃饭习惯。
