淋雨感冒是受凉导致的风寒性感冒，从中医学的角度，需要以辛温解表、祛寒宣肺治疗为主，可以选择服用葛根汤颗粒、午时茶颗粒、九味羌活颗粒、防风通圣丸、荆防冲剂、伤风感冒颗粒、伤风感冒胶囊、感冒清热颗粒、感冒软胶囊、小青龙颗粒、正柴胡饮颗粒等，这些中成药可以祛除体内的寒邪之气，缓解淋雨感冒的症状。
淋雨会感冒的原因，人在淋雨的时候，会因为雨水比较凉，造成人体受寒，容易使抵抗力下降。雨水不干净，细菌含量多，容易出现细菌或者病毒的感染，从而引起感冒发烧的表现。
感冒了不能枸杞。在平时可以起到滋补肝肾、清肝明目的作用，所以在日常保健中可以适量吃一些枸杞，但是如果感冒了，如果吃枸杞，会有留邪的弊端，所以容易加重感冒病情，从而使感冒难以痊愈。
淋雨后人体受凉，容易导致抵抗力、免疫力下降，使得身体易受到病毒等病原体侵袭导致感冒，使得机体出现炎症反应，常出现发热、咽喉痛、头痛、四肢酸痛、乏力等症状，对此选择吃连花清瘟是管用的，有助于缓解上述不适症状。
连花清瘟胶囊属于临床常用的感冒类中成药，研究证实其具有广谱抗病毒、抑菌消炎等药理作用，可抑制多种感冒病毒复制，减轻机体炎症反应，从而有效缓解因感冒引起的发热、鼻塞、咽痛等不适症状。并且该药物中含有的红景天还具有调节免疫功能的作用，有利于加快患者抗病恢复能力，加快病情痊愈。
如果感冒症状主要集中在上呼吸道，即仅有鼻塞，流鼻涕，喉咙痒，咳嗽，轻微头痛等症状，属于轻症感冒，则可以适当锻炼。如果出现全身症状，如恶心，头痛，反胃，胸闷，剧烈咳嗽，四肢无力，身体酸痛，全身疲乏，无力等，就不适合进行锻炼。