如果通过食补来调理，那么可以多吃中药类的食物补品，饮食上忌服辛辣的食物，也可以口服药物来治疗的。肾虚滑精就会导致乏力、精神萎废、腰膝酸痛、耳鸣耳聋等症状的发生的。
一般情况下，肾虚是常见病，多发病，不分男女，女性肾虚也可分为肾阴虚和肾阳虚两种情况，而肾阴虚会偏多一些。应当服用滋阴补肾的中药治疗，建议可以去正规医院中医科进行治疗。女人肾虚可以适当的选用六味地黄丸，右归丸，左归丸，金匮肾气丸等进行治疗。但是这些药物需要根据临床症状来选用，如果腰膝酸软，手心脚心发热等，建议选用六味地黄丸，左归丸等。
通常情况下，吃韭菜、羊肉等食物治疗肾虚。
治疗肾虚，要知道它的病因，如果是肾阴虚，可以服用六味地黄丸进行治疗，如果是肾阳虚，可以服用金匮肾气丸进行治疗。建议肾虚患者平时注意清淡低盐饮食,尽量避免吸烟饮酒,减少高蛋白、高热量、生冷食物的摄入。可以适当进食具有补肾功效的食物,如韭菜、羊肉、鸽子蛋等。平时应注意水的摄入量与排出量是否平衡,保持良好的饮食习惯。
女人肾虚就会出现月经不调，腰酸腿痛，手脚冰凉等情况，治肾虚的药物必须在面诊医生经过辨证后选择用药，不要自行选择。日常饮食上吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，海带等具有补肾功能的食物，板栗含有丰富的脂肪，钙，磷锌和多种维生素，对补肾效果非常好。
一般情况下，女性肾虚吃桑葚、红豆、山药等辅助补肾，具体内容如下：
1.桑葚：肾虚的人可以多吃桑葚，具有补血滋阴的功效，对头晕、耳鸣、失眠等症状有很大的帮助。
2.红豆：还可以吃有补肾、益气的红豆，红豆还有减肥的作用，对肾性水肿、肝硬化腹水有一定的改善作用。
3.山药：补肾强身，对肾虚女性尤其适用，能够滋补脾胃。
吃补肾壮阳的食物，如：淮山、虾、粟、猪肾、芝麻等，猪腰花和牡蛎对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用，生食或者用一两核桃仁配一斤白酒浸泡一个月，每晚少量饮用，也能达到补肾的效果，性生活要适度，不勉强，不放纵。