做完透析体内维生素A的浓度较正常人高,故不需要补充。B族维生素是透析最需要补充的,主要原因是在透析过程中会有大量的流失。其中维生素B1的主要作用是帮助消化,维持肌肉、心脏的正常活动及精神状态。
可多进行有氧运动,如跑步、跳绳、骑车等,除了可以锻炼体质还可促进多巴胺的分泌。可通过适量食用香蕉、牛奶、豆类、肉类等,也可吃一些富含酪氨酸的食物可以促使多巴胺分泌。更要保持良好的睡眠。
低钠盐里面钠含量减少,有一定好处的。身体健康的低钠盐也尽量不要吃的过多,会让身体里面的钠含量减少让身体出现毛病,食用正常食用盐就好,多锻炼身体,多吃新鲜水果蔬菜,保证充足的睡眠。
老人也需要补充益生菌,随着人年龄的增大,肠道中的益生菌越来也少,而有害菌越来越多,超过60岁以后更为明显,30%的老人肠道中几乎不存在双歧杆菌,所以老年人需要补充益生菌。
补充葡萄糖和蛋白质的水果主要有椰子,杏仁,核桃,甘蔗等。这些水果的营养物质能维持正常的血压与心跳,防止血压上升及肌肉痉挛,而具有消除疲劳的效果。其中含有的葡萄酸物质还能够有效的促进食物的消化与营养的吸收,对缓解神经衰弱,疲劳过度有很好的功效。
理论上成人每天摄入约30克蛋白质就可满足零氮平衡,也就是说氮的摄入等于氮的排出。但从安全性和消化吸收等其他因素考虑,成人按每天每千克体重0.8克蛋白质为宜。蛋白质的需要量,因健康状态、年龄、体重等各种因素也会有所不同。身材越高大或年龄越小的人,需要的蛋白质越多。