吃南瓜不容易便秘。
南瓜是不会引起便秘的,而且还可以通过食用南瓜来进行通便,因为南瓜中富含的纤维素能够促进肠胃的蠕动,有助于排便。对于便秘的患者,可以适当的每天食用一些南瓜。此外,南瓜还有促进消化的功效,并且可以减少体内的胆固醇,因此,对于肥胖者来说,可以适当的食用。日常要适当运动,不要吃炸鸡、肥肉等。
怀孕期间,怀孕的人可以吃甜瓜。什么水果都可以吃。水果含有高糖。怀孕的人身体里有葡萄糖代谢不良可能导致妊娠糖尿病的发病。要是怀孕的人血糖高,甜瓜糖含量最高,尽量适量食用。不能吃,只要量控制,一次不能吃太多。
葵花子有抗衰老作用,瓜子的营养很丰富,有不少有益于人体的成分,向日葵易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍,对身体有害,且吃葵花子会消耗大量的胆碱,导致肝脏积聚大量脂肪,影响肝细胞功能。但是重点是防止吃到发霉变质的坏瓜子才是最重要的,霉变后的食品会产生可致癌的黄曲霉毒素,是目前所知致癌性最强的化学物质。
南瓜子可以吃,但是不宜多吃,吃多了身体会有恶心油腻之感,也会加重肝脏负担,一次吃20克即可,最多不可超过30克;一般新鲜南瓜子最常见的用法都是磨粉,做驱除肠胃寄生虫的药剂,治疗绦虫病。
生瓜子可以为人体补充优质蛋白,不饱和脂肪酸,维生素E,维生素B1,钙,钾,磷,镁,硒等微量元素等营养物质,增强人体的体质和免疫力,有利于人体的健康。生瓜子中钾离子有保护心脏功能的作用,可以预防高血压的发生。生瓜子所含有的维生素E,可以有效的预防衰老和心脑血管疾病的作用。经常用牙嗑瓜子容易导致牙釉质损伤,不利于有肝炎的人群食用。