现在主要是肾虚脾虚，认为是比较严重的疾病，可能与长期的饮食不当，房事过度有密切的关系，所以出现了这个现象，出现了腰膝酸软，头晕乏力，精神不好，拉肚子，肚子不舒服。需要服用健脾补肾的中药治疗，可以服用药物治疗比较好，一般都可以好转的，平时避免吃辛辣食物和饮酒。
脾虚肾阳虚应该吃白术。肾阳虚，脾虚会有一定的消化的不好脾胃的异常，还有就是睡眠不好，大便腹泻，身体的无力等。调养肾阳虚就应该可以适当的健脾补肾温阳比较好的。
肾虚阳虚脾虚体内湿寒阳痿需要中医中药调理，补脾肾补肾助阳等对症治疗。要吃一些行气健脾，滋补肾阴，祛风湿壮骨的药物。如果吃了5天一点效果都没有的情况下就说明不对症，是肾阳虚，但是这个方子是补肾阴为主，补肾阳为辅的，一个方子一般吃10天就会有效果，即使症状没有好转，也会感觉身上很舒服的，如果一点感觉那么没有的情况下就是方子不适合病症。
这个年龄是会出现身体机能减退，导致身体乏力以及头晕等症状。可能脾肾两虚同时出现。如果乏力比较明显以及有头晕的情况，要以脾虚为主，一般肾虚、虚胖，容易有腰膝酸软，脸色暗淡，下肢浮肿等，平时避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅。
出现了肾阳虚脾虚肾虚是肾阳虚导致的，以采用中药调理的办法的，平时要注意一下饮食习惯，加强体育锻炼。可以服用一些温补脾肾的中成药来调理，同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取足三里、涌泉、关元、三阴交等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。
病情分析： 带下量多，色白或淡黄，质稠无味，绵绵不断，面色萎黄，四肢不温，神倦乏力，足跗时肿，舌淡，苔白或腻，脉缓而弱
意见建议：你好.建议使用人参健脾丸或者补中益气丸进行治疗较好,单纯使用食物补养是不行的,要按时吃饭饮食有规律,积极锻炼身体增加机体抵抗力