在康复期间内不要做过于剧烈的锻炼的运动，做过于剧烈的运动的话不利于康复，但是可以针对性的根据肌肉原理，选择适当的康复训练。同时要定期到医院复查，观察半月板修复情况。
通常情况下，半月板损伤患者平时应注意养成的生活良好的生活习惯、注意复查等。具体情况分析如下：
1.养成的生活良好的生活习惯：半月板损伤患者平时应注意养成的生活良好的生活习惯规律作息，避免熬夜，饮食睡眠规律，可以适量吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、排骨、牛肉等来提高机体免疫力。
2.注意复查：半月板损伤指旋转力、挤压、半月板自身疾病等因素导致半月板破裂，主要症状为关节疼痛、活动时有弹响等，半月板损伤患者平时应注意复查以保证身体的恢复情况良好。
半月板损伤可以进行理疗或者局部消炎的方式缓解疼痛。在治疗过程中要尽量避免久站和活动，避免病情恶化，受伤后要卧床休息，同时要避免吃辛辣、油腻、熏烤类的食物，也不能让患处着凉，以免加重病情。半月板损伤发生的主要原因膝关节的骨骼对半月板挤压、磨损所致。如果半月板损伤比较严重，可以采取置换或者部分摘除的方式进行治疗。
半月板损伤饮食注意事项：多食用含碘类、钙类高的食物，促进组织的骨代谢，促进关节腔和关节面滑膜的修复。半月板损伤术后，常用高能量的低蛋白的食物，加强补充体力有助于提高机体抵抗力，有助于提高疗效。
半月板损伤后的康复注意事项主要是要注意休息，注意膝关节的制动，可以首先练习床上的功能锻炼，可以练习直腿抬高膝关节，另外循序渐进的可以进行爬楼梯锻炼和下蹲锻炼。
半月板损伤如果是要进行手术的话，一定要在术前的检查到半月板损伤的相关指标，评估是否会有其他的阻碍因素存在，积极通过半月板损伤的有效治疗来达到手术的相对高质量完成。