人参如何吃最好
服用人参最好在早晨漱口之后,空腹服人参,活动后再进早餐,既可吸收,又不滞气。人参的功效是滋补肺阴,有补元气,可以提高免疫的功效,最好是在早上饭后吃,运动时吸收西洋参药用的成份也快,对你的机体也起到一定的保护作用。
可以,早上吃最好,人参果中含有大量的蛋白质,还含有丰富的维生素、膳食纤维及硒、铁、钙、锌等矿物元素,有较高的食用价值,其中所含的膳食纤维能推动肠胃的蠕动,有润肠通便的功效,早上食用有利于体内宿便的排出,还能补充多种营养物质,使人充满活力。
常见的有用水来煎服的或者可以拿来熬汤,也可以将人参磨成粉来冲水喝,这几种效果都不错,要注意最好不与浓茶或咖啡一起服用,以免减轻功效,人参味甘、微苦,性微温,归脾、肺、心、肾经,气雄体润,升多于降。
人参炖服效果是好的,将人参切片每天用两到五克,放入瓷碗内,加水密封碗口,放锅内隔水蒸,水开后再用小火煮沸,先服参汁,然后将人参片吞服,连服一个冬天季节效果佳,取食量可以根据个人体质以及收纳程度而略微增减,遵医嘱的服用。
人参果是温性水果。富含多种维生素是“茄科人参果”的又一特点,其中维生素C、B1、B2及胡萝卜素含量特别丰富。而维生素是人体必需的一类营养素,如摄入不足往往引起机体病理变化,甚至危及生命。维生素对预防肿瘤的作用已引起医学专家的关注,并提出维生素C可预防肿瘤的论点。人参果在6月-11月成熟,春季食用最佳。食用人参果适量就好,因人而异。