营养缺乏也是导致脱发的一种原因，平时可以多吃一些富含维生素b6，维生素C多的食物，平时，可以多吃一些黑豆黄豆，鸡蛋，黑芝麻，菠菜香蕉胡萝卜等这样的蔬菜，一定不要吃过于辛辣的食物，不要熬夜，少喝酒，进行适量的运动。
脱发的原因大多是缺乏维生素矿物质，脂溢性脱发和其原因。中医大多是由肾虚、血虚、体内湿热等原因引起的疾病。患者需要休息以避免感冒、过度劳累、熬夜等。应该吃均衡的饮食，不吃辛辣油腻的食物，海鲜等。应该吃黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、枸杞等具有补肾生发功效的药物和食品来调理。
可以先到医院检查性激素看看雄激素有无异常，如果检查明确是积极治疗的，常规使用的药物就有非那雄安。平时生活上要注意清淡饮食，不吃辛辣刺激食物，保持心情舒畅，避免情绪激动，多锻炼身体，保持良好生活习惯。
脱发是因为压力大，精神紧张导致的。也有可能是因为体内血热血虚导致的或者是基因遗传导致的。治疗脱发首先要保持心情愉悦，不熬夜，不要有思想压力，适当放松。可以多吃水果蔬菜的。
不要吃药治疗，可以平时学会放松自己，让自己保持心情愉快，多注意休息就可，在吃一些补肾的食物就可以的。脱发最大的因素就是肾精不足导致的，导致是肾精不足最大的可能就是生活压力过大，思虑过度导致的。
通常情况下，女性脂溢性脱发可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下：
1.一般治疗：女性出现脂溢性脱发的情况后，应该避免进食辣椒、生姜等刺激性较强的食物，同时应该避免长时间熬夜，以免加重皮脂腺分泌，进而加重脂溢性脱发的情况。
2.药物治疗：患者也可以按医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物进行治疗，可以在一定程度上改善患者脂溢性脱发的现象。
此外，如果患者脱发的情况得不到改善，可以选择头发种植，主要是利用显微提取技术将后枕部位健康的毛囊提取出来，然后通过特殊的方式进行加工分离，种植到头发缺失的部位，进而可以有效改善脱发现象。