月经颜色和气味异常，与内分泌有关。保持暖和，不着凉是可以的，但不要过度劳累。在此期间，应该喝一些红糖和姜水来调节。红糖、生姜水能活血化瘀，疏通经络，促进血液外流。
月经量少颜色不正常有时候是劳累，熬夜，着凉，内分泌失调，子宫内膜薄等都会影响月经的，需要用药调理一下月经，可以到正规的地方做检查并对症进行治疗，平时要多休息，不要熬夜，作息要有规律，治疗期间不能吃辛辣刺激的食物，多吃一些水果蔬菜，多清洗阴部并保持其卫生还要勤换洗内裤，将内裤放到太阳下暴晒可以起到消毒杀菌的作用。
内分泌紊乱引起的可能性是比较大的，做一个性激素六项的检查，看一下是哪项激素水平出现了异常，再对症的治疗，平时精神压力不要过大，多注意休息，保证睡眠充足，不要熬夜，养成一个良好的作息时间，如果方便也可以多参加户外运动。
要及时到医院进行妇检，化验白带常规，依据检查结果对症治疗，平时注意会阴卫生，必要时进行宫颈癌前筛查。平时要注意会阴部的干燥卫生，穿棉质透气内裤，每天用温水清洗外阴，不要随意擅自用药破坏阴道环境。
阴道不规则的少量出血，并且腰疼，考虑是有盆腔炎症引起的，或者宫颈炎症都有可能，妇科已经检查过了，先用上药物进行观察，在治疗期间不要有性生活，再去医院妇科做个白带常规的检查明确原因再对症治疗，平时要注意阴部卫生，内裤勤换洗，最好是暴晒，不要跟袜子同时洗。
尿的颜色很深有点像浓茶的颜色而且味很重的原因有可能是有了慢性肾脏性疾病，从而导致尿蛋白大量漏出，尿液颜色会呈浓茶样。还见于剧烈运动以及高温环境作业，由于肌红蛋白溶解尿液当中大量蛋白也会漏出，也会有浓茶样的外观。应该进行尿常规检查，明确尿中的尿蛋白是否大量升高，再针对原发疾病进行治疗，才能控制疾病进展。
