在准备怀孕的时候，首先要戒烟戒酒，因为烟酒中含有很多有毒的成分，会造成精子的畸形，从而降低精子的存活率，进而影响到受孕。避免经常发生性关系，避免自慰。可以去医院做个精液全项检查，检查包括精子的数目、活动度、存活率。要多吃鸡蛋、牡蛎、鱼虾、豆制品、牛羊肉等富含高蛋白、锌的食物。平时要多做运动，要有规律的作息，避免熬夜。
孕妇是可以用防晒霜的，但是一定要选择孕妇专用的，因为孕妇在怀孕期间皮肤比较敏感，使用不当还容易出现过敏的症状，而且部分化妆品里面含有金属成分，对胎儿的生长发育，有着直接影响。可以到正规的孕婴商场进行购买。
高血压病人要注意调节饮食、情绪，以及积极使用药物。
高血压患者平时要做好血压监测。血压虽然稳定了，但是还是要定期监测，以免血压突然变化。平时要尽量保持低盐、低脂肪的生活方式，每天要严格控制每天的食盐摄入量，不超过6克。另外还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还要注意戒烟戒酒，运动减肥，不要过度劳累和熬夜，这样可以有效地控制血压，防止高血压的发生。高血压的患者在使用单一的降压药后，血压无法达到正常的水平，建议患者避免使用最大剂量的降压药，同时配合其它降压药进行治疗。
有宫颈炎的人注意日常护理比较好。
宫颈炎是一种比较常见的妇科炎症，临床上又分为急性宫颈炎和慢性宫颈炎，急性宫颈炎主要表现为阴道分泌物增加、外阴瘙痒、灼痛、月经间期出血、同房后大出血等。常见的有宫颈肥大、宫颈息肉等疾病。如果是宫颈炎，那么在日常的时候一定要避免同房，以免引起炎症。日常生活中要保持外阴干净、乾净，不可穿紧身的内裤，要在夜间用水清洗，避免使用洗液和消毒水清洗，以免影响阴部的正常运行。还要注意做好计划生育工作，减少或者减少人流，减少对子宫的影响。
一般来说，有心悸的人要注意引起心悸的病因，进行针对性的治疗。
心悸是一种主观的感觉，一般不会有器质性的变化，主要是因为植物神经功能失调，会导致心悸、乏力等，需要病人自己调整自己的情绪，必要时加用罗拉、舍曲林等。另外，心悸可能是由器质性疾病引起的，比如甲亢、低血糖、急性脑血管疾病等，要做好相关的检查，明确引起心悸的原因，诊断出心悸后采取相应的治疗措施。
神经症病人要注意：
首先，要正确地理解神经症的实质，神经症是一种轻微的脑部机能障碍，它需要通过自己的主观努力，来了解其发展的规律，从而克服自己的思想上的疑虑和矛盾，从而建立起战胜疾病的信心。
二、消除病因，发现其主客观原因，采取相应的措施，包括社会心理因素、心理创伤、身体疾病等。
三，打破病态的恶性循环，神经症病人过度关注自己的症状，焦虑给大脑带来更多的压力，因此，不要过于担心自己的感觉。
四、合理安排脑力和休息时间，掌握正确的工作方式和学习方式，保证充足的睡眠。
五、开展体育锻炼，体育锻炼能丰富人们的生活，舒缓紧张的神经，使人心情愉悦，使人充满活力，使人充满活力和乐观。
六，要有规律的生活，要有良好的卫生习惯，这是一种健康、有规律的心理活动，可以保证身体和心理的正常发展。
