经期减肥瘦身

会员158682287 26岁 已回复
我很胖,应该是很胖很胖的那种类型,换我朋友的说法就是那种胖到连眼睛都看不到的那种类型,其实我也好苦恼,其实我也不是特别的会吃,但是就是不晓得好像感觉自己喝凉水都能长胖,听说可以利用经期来减肥,事半功倍。我想试试。 ,请问经期怎样减肥瘦身?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生2
擅长:全科
指导意见:你好,减肥是一个长期坚持的过程,建议平时注意控制饮食,不要吃脂肪或者热量高的食物,适当多吃一些水果蔬菜,尤其是晚上,尽量避免暴饮暴食,同时适当多运动。
有用0
相关问答

月经期减肥瘦了12斤可能是减肥太过、肿瘤性疾病等原因导致的,具体分析如下:
1、减肥太过,如过量服用减肥药物、节食过量,或采用针灸、按摩等。这样过度的减肥不仅会损害病人的身体,还会引起闭经,影响病人的身体健康。
2、可能是肿瘤性疾病引起的暴瘦。肿瘤性疾病是一种消耗性疾病,在发病的中后期会出现,主要是由于某些特定的营养物质被大量消耗,导致身体在短期内突然减肥。一般会出现与肿瘤有关的症状,要根据具体情况进行选择的检查和治疗。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

如果本身在月经期,想要通过月经期减肥,需要控制饮食,但是月经期减肥瘦了12斤,且长时间控制饮食以后,可能会引起营养物质缺乏,容易引起气血亏虚,出现月经不调、抵抗力下降等情况。建议患者在月经期间适当的控制饮食减肥,适量吃鸡蛋、鱼肉、鸡肉等富有营养的食物,防止贫血。如果想要有更好的减肥效果,可以多锻炼身体,如跑步、跳健美操等。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

女性如果只是在月经期减肥,一般只能控制饮食,不能进行剧烈运动,月经结束以后又没有坚持减肥,自然不会导致体重减轻,也不会瘦。
一般来说,正常进食的情况下,摄入的能量和消耗的能量如果达到平衡状态,身体内的脂肪就不会减少,也不会瘦。如果想要减肥,要持之以恒,不应该只在月经期减肥,月经期时控制饮食,月经结束后再搭配运动,通常能达到瘦的目的。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

一般情况下,月经期减肥一周导致体重瘦10斤可能是水钠潴留、消化吸收不良、营养少等导致的,具体分析如下:
1、水钠潴留:饮食的控制,加上剧烈运动,从而致使加大了水钠排泄,因此导致体重下降明显;
2、消化吸收不良:胃肠道蠕动在月经期减慢导致消化吸收不良,因此导致体重下降明显;
3、营养少:在月经期的时候,过度控制饮食加上剧烈运动,从而致使摄入的营养比消耗的营养少很多,然后引起脂肪消耗,因此导致体重下降明显。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

月经周期减肥的方式是女性独有的优势,如果利用好每个月的那几天,可以在减肥的道路上少走弯路,月经周期开始的第一天,会是女性身体的各方面机能比较低落的时期。这是由于体内的雌激素水平分泌减少引起的体质虚弱,干扰身体的新陈代谢,如果贪凉,还会引发痛经的可能性。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

月经期减肥一周瘦15斤可能是激素水平改变导致的,具体分析如下:
月经期减肥一周瘦15斤主要是因为激素水平的变化。女性来月经时最好不要瘦身,否则容易引起内分泌失调,从而影响月经。可以适当的进行户外运动,比如爬山、慢跑、游泳等。平时要注意多吃清淡的食物,尽量不要食用高脂肪的食物。但是不推荐节食减肥,否则会导致机体免疫力下降,从而导致疾病的发生。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。