对于植物神经紊乱，部分人只要通过中医，食疗和生活方式的调节等调理，就可以缓解或康复。但是如果神经衰弱情况严重，已经严重影响到健康和生活的情况下，还是采用专业的疗法治。
捶背摩脚：两手半握拳，同时捶击腰背部10次，手法轻柔，不可用力过大，同时意守“肾俞”、“命门”等穴位。中医认为，“意到则气到，气到则血行，血行则病不生”，意守穴位有助于该处皮肤点温度升高，从而起到畅通任督二脉和心包经，促使血液循环，改善心脏功能的作用。再以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。脚心的涌泉穴，被称之为“第二心脏”，蹬摩脚心可使全身血液循环加速，经络疏通，对植物神经紊乱治疗有很好的帮助。
中医主要采用辨证施治的方法。分为三型论治：肾阴虚证：表现为月经紊乱，月经周期缩短，量少或量多，或崩或漏，头晕，耳鸣，面颊阵发性烘热，出汗，腰膝酸痛，足跟疼，或皮肤干燥，口干便结，尿少色黄，舌红少苔，脉细数。肾阳虚证：表现为月经量多，精神萎靡，面色灰暗，腰背冷痛，小便清长，夜尿频数，或面浮肢肿，舌苔薄白，脉沉细弱。肾阴阳俱虚证：表现为月经紊乱，头晕耳鸣，健忘，腰背冷痛，舌淡，苔薄，脉沉弱。
植物神经紊乱中医可以治疗。保持愉快的心情，避免熬夜，适当的做有氧运动，可以给予调节神经以及补益气血的药物调理。去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境，减少刺激；平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；尽量多进行户外活动。
植物神经紊乱一般都叫为自主神经功能紊乱。主要是由交感神经和副交感神经两大系统组成。关于植物神经功能紊乱的病因、目前专家对病理仍未完全清楚，但大多数神经精神病学专家认为是由于神经功能过于紧张引起的，这涉及社会环境、家庭环境、心理因素、性格等诸多内容。从这几个方面下手治疗就行。
植物神经紊乱大部分都是长期的工作压力大，然后劳逸分配不合理，过度的紧张，焦虑，大豆导致的植物神经调节障碍，对于食物疗法，其实主要就是，黑豆，海带，另外对于常吃的食品，可以选择蘑菇，对于神经系统可以起到一定的调节作用，能够使植物神经更加稳定。
