有子宫肌瘤和小叶增生，或者不吃辛辣食物，或者多吃补血的食物进行调理，这可能会导致月经失调或乳房疼痛，所以不要吃辛辣食物，注意分泌物等。然后可以安排定期复查，如有必要，选择微创手术进行调理会更好。
对于月经期出现头痛的患者，在治疗上可以进行按摩与推拿，改善头部的血液循环，有利于头痛的缓解。还需要在饮食上注意，多吃清淡的食物，尽量避免吃油炸、油腻、辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于病情的缓解。
小叶增生可以理解为是乳腺问题，病变是以腺体小叶和乳腺导管末梢扩张、增生和囊性改变为主的病理过程，它的发生和发展与卵巢内分泌功能紊乱有关，多由于孕激素分泌不足和雌激素相对或绝对过多，致使月经周期中乳腺组织的增生和复旧过程发生紊乱而罹病。
小叶增生的症状一般月经紊乱，乳房的一侧或者两侧有胀痛感或者是多个肿块，平时也可多吃粗粮以及新鲜蔬菜、水果，三餐规律，饮食均衡，尽量少吃过多的荤类食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒类以及熬夜等。
每次月经来之前头会痛属于正常，经期的表现因人而异的！经期出现头痛、乳房胀痛、疲劳、紧张、全身乏力、精神压抑或易怒、烦躁、失眠、盆腔沉重感、腹痛、腹泻、钝性腰背痛、鼻塞、水肿等症状。
