这个病的锻炼分为有氧锻炼和无氧锻炼，无氧锻炼也叫做张力性锻炼，比方说拉力器，哑铃，杠铃，引身向上，俯卧撑，这些锻炼肌肉能锻炼的很发达，对于想经过锻炼提高身体免疫力的白癜风者合适的是有氧锻炼，像跑步、快步走、骑自行车、游泳、打球、跳舞、扭秧歌、健身操，这些都是合适的。
通常来说，常见的治疗的方式有紫外线治疗、火针治疗、中药口服等。
1.皮疹的范围很小，如果不是紫外线敏感的人，可以选择紫外线照射，一周一次，一次两次，在辐射后不能吃胡萝卜、香菜、无花果、芥末等光敏性的食物，以免引起皮肤的过敏；
2.采用火针疗法：对于没有伤疤、不晕针的患者，可以考虑采用火针疗法；
3.口服中药：通过调理身体，可以更好的治疗，最好是到三级甲等医院的皮肤科进行治疗。
出现皮肤白斑，白癜风的可能性，注意多休息，正常的生活，适当的口服或者外用一些药物症状都可以得到有效的缓解，如果持续加重，去正规的就诊和治疗问题不大。
治疗白癜风可以做伍德灯的检查，明确诊断后，按照医嘱，采取中西医相结合的治疗方法，来进行对症治疗，可以控制症状，如果病症比较厉害的，也可以通过手术处理。不要自己盲目用药，以免延误病情，影响检查结果。
脱色斑数目比较少，大多出现在暴露部位的皮肤上。除色素脱失外，脱色斑处的皮肤与周围皮肤一样，没有炎症，有脱屑或萎缩等变化。如果边界模糊不清或长白斑的部位正朝正常皮肤在扩展的话，可以初步判定为是白癜风。