失眠后可以通过以下方式解决失眠问题：
1.要进行生活方式的调整，早上不要睡懒觉，不要太晚起床，中午不要午休，白天尽量不喝茶不喝咖啡，不要从事与睡眠无关的事情。否则会导致再次在卧室睡觉。
2.就是心理干预，保持情绪稳定，不要想太多，多和他人交流，多做体育锻炼。
3.可以在医生的建议下用镇静剂、新型安眠药进行治疗。
患者想要治好干咳，建议在医生的指导下口服止咳药加点消炎药。平时在饮食上注意清淡，不要吃油腻刺激的食物，避免接触到过敏源。日常也可以服用能够润肺止咳的食物，可以喝冰糖雪梨或者批把膏等进行润肺。如果症状没有改善，建议去医院做进一步检查，明确具体咳嗽的原因，然后对症治疗。如果是支气管炎首先需要控制感染，可以使用口服或者静脉滴注抗菌药物。还需要使用祛痰镇咳的药物进行治疗，严重时候需要雾化治疗。
出现这一种骨质增生现象，首先应该注意检查一下是否有缺钙，是否有钙离子的流失，症状缓解后马上停药，以免造成依赖性。建议骨质增生的病人平时要多休息，减少关节活动量。及时补充，平时还应该补充，维生素d多晒太阳，多喝一些骨头汤，多吃一些豆制品，奶类，肉类等食物，急性期应该局部热敷，按摩也可以采取小针刀等物理治疗措施。
准备一大盘冰水，躺进去泡五分钟，然后去暖炉烤，再回去泡冰水，晚上睡觉的时候不要盖被子。或者出去快速跑1500米，跑的大汗淋漓的时候，就脱掉衣服然后打开风扇或者空调对着吹。
牙龈疼痛可以使用盐水进行浸泡，也可以服用消炎药。牙龈疼痛可能属于智齿冠周炎。智齿冠周炎，也就是长智齿了。尽量不要吃过硬的食物，过冷的过热的食物。如果经常发作，需要拍牙片看一下牙齿的位置是否正常，如果不正常，需要拔牙。
