在重庆怎么治疗失眠才好?

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
在重庆怎么治疗失眠才好?你好医生!我最近失眠,老是做梦惊醒,又不想吃安眠药,请问在重庆怎么治疗失眠才好?
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在重庆怎么治疗失眠才好?
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黄学宽 主任医师 重庆铭医堂医院 二级甲等
擅长:肝胆病、五官科、皮肤科,男科、风湿骨病、精神抑郁、...
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问题分析: 你好!失眠,排除了器质性疾病,都是由于心理因素导致的。建议不要擅自服药,应减轻自己的心理压力,调整睡眠状态,学会身体放松,从而调节植物神经。
意见建议:建议失眠了不可自己盲目的用药治疗,也不要找那种小诊所进行治疗,这都对失眠的治疗非常不利。因此专家提醒患者切忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的,不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上,并出现白天明显不适症状,甚则影响工作或学习功能,可去正规医院失眠专科就诊。
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相关问答

甲减失眠的治疗可通过药物改善。
甲减症可能会出现困倦症状,而有些人则会因为白天睡眠过多而在夜间睡眠不足。此时要做的就是调整睡眠节奏,同时还要注意预防甲减。甲减可以用外源性的甲状腺激素来进行治疗,以保证其甲状腺功能在正常范围内,大多数的甲减经过药物的处理后,都会得到缓解。这个时候病人就不会有白天睡眠多,也没有夜间睡眠不足的问题,大多数甲减都是终身性甲减,终身服用药物来治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

失眠和烦躁的治疗主要分为以下两个方面:
第一、心理方面,帮助患者养成积极乐观的态度,平时要多参加一些户外活动,呼吸新鲜空气,保持平和的心态,心情不好的时候要学会释放。
第二、医学方面,临床上常用药物为安神补脑液,服药期间饮食要清淡,多吃易消化的食物,定期去医院复查。平时也可以在床边放一些薰衣草,晚上也要注意不要看刺激的电视剧或者电影。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

在晚上睡觉之前选择泡泡脚,躺在床上听一些舒缓的音乐来培养睡意,平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯,不要喝茶,不要喝咖啡等食物,睡前不要看刺激性太强的视频,症状就会慢慢就会缓解。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

治疗失眠,首先是生活规律的调节,以及情绪的调整,养成一个比较好的生活习惯,白天不睡懒觉,情绪尽量放松。下午和晚上尽量不用咖啡、茶这一类刺激性的东西,白天多加强运动和锻炼,让情绪放松一些。其次,可以用一些中成药物来帮助睡眠。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

有失眠焦虑,情绪低落等症状,可以使用镇静安眠的药物帮助睡眠,缓解失眠焦虑症状。药物治疗一周没有改善症状,需要去医院心理精神科检查是否患抑郁症,或神经官能症等,需要及时用药并进行心理疏导。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

考虑使用一些中成药看看的了,可以考虑一些补脑液等的了。如果一直不好,可以考虑西药的治疗的,比如安定等,都是会帮助改善的了,注意白天多进行运动,也是可以帮助调节晚间的睡眠的了。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗