专家好，我现在怀孕34周。想咨询一下，就是临近生孩子前身体都...

出现规律的子宫收缩是临产的重要标志。规律的宫缩是指子宫收缩逐渐增强，时间能持续在30秒以上，两次子宫收缩的间隔时间大约在5到6分钟左右，一般在24小时以内都会生产。在整个生产的过程中，要密切观察子宫收缩的频率，持续的时间强度。消毒外阴后行阴道检查，了解子宫颈的长度、位置、质地、扩张以及胎先露的高低。

从孕妇开始，有规律的宫缩，是产程的开始，从规律宫缩到生产，初产妇和经产妇时间可能有点差距，初产妇但胎儿分娩的时间大概是在14个小时左右，经产妇需要的时间，大概是在8小时左右。

二胎宫缩5个-6个小时就可以开全，也有少部分总产程不超过3小时，这需要根据自身的状况，胎头的位置和宫缩的程度来决定时间的长短。同时孕妈妈也需要保持一个良好的心态，放松心情，可以促进产程的进展。

规律宫缩后24小时内会分娩的。临近预产期时应尽量减少不必要的外出以免引起过度疲劳和意想不到的外伤，注意身体的清洁应经常洗澡但每次时间不宜过长，保证足够的睡眠充分休息养精蓄锐。

宫缩的节律性是临产的主要标志，正常的宫缩是宫体肌不随意有规律的阵发性收缩并伴有疼痛。每次疼痛由弱变强，维持一定的时间，一般持续30秒左右。随后由强变弱，直至消失进入间歇期，一般5到6分钟，此时子宫肌肉松驰。

宫缩腰酸一般不能判断多久会生，需要根据怀孕时间以及其他症状判断，具体分析如下：
如果出现了子宫收缩、腰酸的情况，首先要观察宫缩的强度，然后确定是否已经到了产程。第一个月的产程是20个小时。经产妇的时间比较短，一般是12个小时后分娩。产妇在分娩后一定要注意不要紧张，出现宫缩疼痛时要做深呼吸，直到宫缩间歇期彻底放松，这样有助于正常的子宫收缩产程。