孕前调理分为“身”“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡,不可过与不及,气血须充足,在备孕阶段,一定要保持好的心情,避免过度的劳累,加强营养,适当的活动,检测排卵的情况,再安排性生活,容易怀孕。
应该保证饮食营养摄入均衡,女性应该多食用一些补气血的食物,男性可以食用一些富含丰富的食物,注意补锌可以提高精子质量,有助于受孕,同时应该选择在排卵期进行同房。希望能早日怀到宝宝。
怀孕期间感冒,应慎用药物。可以服用相对安全的。但是,过去几天感冒了。必须多喝水,努力小便。由于怀孕,提前三个月服用叶酸,这有利于优生,并有一个健康的宝宝。感到不舒服时,要到医院进行治疗。
在准备怀孕之前,夫妻双方首先要做一下身体的全面检查,可以做一下优生检查,包括肝肾功能,血尿常规,心电图以及优生四项检查等,这些检查都正常的情况下,可以考虑开始备孕,备孕前三个月要开始口服叶酸。
最少在半年前就要开始备孕,首先夫妻双方应该改掉生活上的坏毛病,要戒烟戒酒,加强锻炼,养成一个良好的生活习惯,身体健康的卵子和精子的质量才会提高,最主要的是怀孕前3个月要遵医嘱补充叶酸,提前给宝宝准备一个健康的生长环境,提高受孕几率。如果女性平时有宫寒的症状在备孕期间一定要调理好,因为宫寒是导致早期流产的原因之一,宫寒严重的还会影响受孕。
备孕期间男性是可以喝黑豆浆的,对备孕没有不良影响,在孕前三个月,女性需要服用叶酸,不要烫染头发,不要接触化学品,农药,油漆等等,男方需要避免烟酒,饮食尽量多样化,多吃鱼类,蛋类,奶,瘦肉,新鲜水果蔬菜,坚果等等,双方要注意生活规律,避免熬夜。