一般情况下，女性长期有痛经通常与自身的气血不足有关。因此可以多食用一些具有补血功效的食品，例如葡萄干、红豆、苹果、大枣、枸杞、山药等。另外，在来例假的时候可以适量的饮用一些红糖姜汤，这样可以达到暖宫的效果，另外在来例假的时候最好是吃一些温热的东西，另外还可在医生指导下服用一些布洛芬缓释胶囊、奈普生等药物缓解不适。
通常来说，宫寒痛经处理方法，具体分析如下：
痛经的人最怕冷、受凉，平时要少吃凉的东西，多吃一些温的东西，月经期间要多做好保暖工作；可以喝一些生姜糖，可以有效地减轻疼痛；严重时可以服用一些止痛的药，比如芬必得、扶他林、元胡止痛片等，但是需要在医生的指导下使用。
在日常生活中，女性要多喝温水，避免过度劳累，保持饮食清淡，定期进行常规体检，有助于身体健康。
如果是经血量少或出现了痛经，那么就会导致经期不畅通。可以通过服用益母草冲剂来改善病情。女性若仍有这种症状，建议到妇产科做b超检查。如果是由于子宫内膜过薄，体内雌性激素含量过高所致，需要按照医生的建议服用一些雌性激素药物来促进子宫内膜增厚，从而缓解月经量不调。平时要多补充一些营养，多食用蔬菜和水果，保证自己的身体健康。
使用中医针灸的方法治疗痛经是可以达到治疗的效果的。
中医针灸也是治疗痛经的一种好的治疗方式，但是需要去专科医院，要在专业的中医医师指导操作下进行治疗。针灸是用针刺激穴位，以达到好的治疗效果，减轻痛经症状。所以针灸调理一定要按疗程来进行治疗，不能随意间断，否则达不到预期的治疗效果。针灸以后也要注意预防针孔感染，还要注意保暖，多喝热水，不吃冰冷辛辣的食物。
妇科炎症可能会导致痛经。妇科炎症有多种类型，包括阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，妇科炎症是否会引起痛经，要看具体的炎症类型。如果是妇科的阴道炎，不管是霉菌性阴道炎还是细菌性阴道炎，一般都不会引起痛经。如果是女性的盆腔炎症，不管是慢性盆腔炎还是急性盆腔炎，都有可能导致痛经。这种情况下腹部疼痛会比较明显，持续5天到7天都有可能。有些女性月经干净后，可能会出现肚子疼的情况。
