通常来说，肩周炎爬墙法进行自我锻炼。
肩周炎是一种慢性劳损引起的一种变性疾病，如果出现剧烈的疼痛症状，可以服用扶他林等非固醇类的药物，还可以通过热敷，推拿，针灸等方法来进行调理。日常生活中要注意多做运动，避免出现关节粘连。可以用肩膀作为轴线，将胳膊弯曲成圆周动作，一天可以重复多次，或者是爬墙法等，可以进行肩膀上的肌肉锻炼。
左胸口肺部疼痛左肩左后背左胳膊有麻木刺痛考虑是可能由于姿势不正确引起局部血液循环暂时障碍引起的，或者是后背肌肉损伤，及椎骨错位，久卧后，导致神经受压引起疼痛。
得了卵巢积水应该来说去当地医院检查下，在医生嘱托下，积极进行治疗，在服药期间不吃辛辣刺激的食物，平时要注意个人卫生，多喝水，不要经常坐着，没事多多进行体育运动，增强自己的体质。
左肩背胳膊酸痛手指发麻多由于神经根型颈椎病引起。颈椎增生或突出的颈椎间盘压迫脊神经的根部，引起同侧上肢继发性肩周炎，可以表现为同侧上肢酸痛、麻木、手指感觉异常。
左肩膀痛并且胳膊手麻可能与颈椎病压迫神经根有关，不过为了能够准确诊断疾病，就需要到医院骨科进行详细检查，包括通过体格检查，结合必要的辅助检查来确定诊断。平时要注意饮食健康，适当的补充营养。
左肩背胳膊酸痛手指发麻多由于神经根型颈椎病引起。颈椎增生或突出的颈椎间盘压迫脊神经的根部，引起同侧上肢继发性肩周炎，可以表现为同侧上肢酸痛、麻木、手指感觉异常。
