一般情况下，痛经需要注意保暖、调整饮食、放松心情等事项。具体内容如下：
1.保暖：患者首先要注意保持腹部温暖，不要让腹部遭受寒冷空气刺激，因为当出现了寒气刺激腹部子宫以后，会导致子宫痉挛加重，从而会产生痛经的加重。也要注意让患者尽量避免用冷水洗澡，或者洗脚，这些也会增加人体的寒气。
2.调整饮食：尽量不要吃一些生冷油腻的食物，即便是水果，也建议榨汁以后加热来饮用，以免加重痛经的情况。
3.放松心情：如果痛经的症状持续加重，患者也要注意多休息，保持心情放松，不要太过紧张。
痛经患者可以通过卧床休息，热敷，饮食等来护理。具体情况分析如下：
如果患者出现痛经的情况，那么需要注意休息，同时可以使用热毛巾热敷腹部，进行适当的按摩，能缓解部分疼痛症状。除此之外，患者还可以通过饮食来调理身体，尽量不要吃生冷油腻的食物，可以吃些有营养且易消化的食物，比较有益于身体健康。如果患者痛经的情况很严重，建议月经干净以后尽快去医院检查，查明引起痛经的病因，然后再给予治疗。
痛经分原发性痛经和继发性痛经，痛经的患者可以按医嘱吃布洛芬、乐松片、散结镇痛胶囊、妇科千金片等药可以快速止痛。具体分析如下：
1、原发性痛经：是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部，是年轻女性十分常见的病症，患者一般不伴有明显的盆腔器质性疾病。原发性痛经可以吃中成药，如散结镇痛胶囊、黄体酮或长效避孕药等。
2、继发性痛经：如果存在盆腔炎，可以吃消炎药或活血化瘀的中药，如妇科千金片或桂枝茯苓胶囊。如果存在子宫内膜异位症就比较麻烦，可以服用丹莪妇康煎膏、高效孕酮等。
通常情况下，痛经可以针灸三阴交、中极、足三里等穴位。具体情况分析如下：
痛经有实证，有虚证，腹痛多在经前或经期出现，疼痛剧烈，拒按，经色紫红或紫黑，有血块，血块下后疼痛缓解，为实证。针灸时可选取三阴交，中极，次髎；如果患者经前伴有乳房胀痛，舌质暗有瘀斑的属于气滞血瘀型，可在上述穴位基础上加太冲；腹痛有冷感，得温热疼痛缓解的患者为寒湿凝滞型，可加归来，地机。腹痛多在经后，小腹绵绵作痛，少腹柔软喜按，经色淡，量少，为虚证，治疗以调补气血，温养冲任为主，可取三阴交，足三里，血海；若患者伴有面色苍白，倦怠无力，头晕眼花，为气血不足型，可加脾俞，胃俞；伴有腰酸膝软，夜寐不宁，头晕耳鸣，舌红，少苔者，为肝肾不足型，可加太溪，肝俞，肾俞。
痛经病人在月经期的饮食注意事项有以下几点：
1、多吃温热的食物，特别是多喝一些红糖水，可以起到补血益气、止痛、活血化瘀等作用，对痛经有一定的缓解作用。
2、补充钙、钾、镁等矿物质，可以预防痛经，如果不及时补充矿物质，会导致痛经。可以多吃豆类、奶类、蛋黄、鱼、虾等。
3、不要吃凉菜、冰淇淋等生冷的食物。这些食物会引起痛经，并且会加重痛经的症状。
子宫腺肌症患者痛经可以通过使用药物、手术治疗等方法缓解痛。
如果说比较年轻，还没有完成生育，可以按医嘱使用药物进行治疗，比如黄体酮类的药物、GnRHa之类的药物等，这种情况下要早一点完成生育，以免不能正常生育，也有助于缓解痛经的情况。但如果没有生育意愿，而且子宫腺肌症的情况比较严重，可以考虑切除子宫。