慢性支气管炎可以适当的参加一些户外运动,比如空气好的地方散步、或者去广场打打太极等,都可以起到很好的效果,同时在饮食上,吃一些富含高蛋白质或者维生素的食物,比如芹菜、牛奶、鸡蛋等慢性支气管炎是由长期反复感染或者非感染等因素引起气管、支气管及邻近组织的慢性炎症。患者通常每年秋冬季复发。对疾病的治疗需要找出病因然后进行对症治疗。
提高儿童免疫力的方法,一、母乳喂养,母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力和抗病能力,可防止因受到病毒的侵入而生病。二、抚触,改善宝宝的血液循环。在自然分娩中产道收缩、挤压,是有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。三、免疫预防接种,应积极主动的为宝宝预防接种,是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施。四、规律生活,保持充足的睡眠时间。
提高免疫力和抵抗力,就要做到规律生活作息,养成良好的饮食习惯,要多食用有机食物,还要服用优质蛋白质。不可以随意的节食或者经常饮食不规律,都是不利于免疫力和抵抗力的。
首先要保证晚上10点前入睡,早睡早起,对提高免疫力很有好处。还要坚持适量运动,循序渐进的运动,要做有氧运动和肌肉锻炼相辅相成,有氧运动可以减脂,提高身体的耐受性。肌肉锻炼是增肌,对提高免疫力很有效果,并且要多吃新鲜的果蔬,大枣,酸奶,吃奶酪,要注意坚持晒太阳,促进钙的吸收。坚持用冷水洗脸,这样不容易感冒,要注意保暖,避免受凉。
在饮食方面应低脂饮食,不吃燥热、寒湿的食物,以免加重肝脏的负担,保证有充足的休息时间,以利于病情的恢复,多参加一些体育活动,可考虑太极拳、散步、快步走、瑜伽等,注意调整情绪。