一般情况下,预防得厌食症的方法有:
1.培养良好的饮食习惯,三餐要准时吃,不偏食不挑食,多吃新鲜水果和蔬菜,保证营养均衡。
2.保持良好的心态,很多厌食症患者在心情不好时,会通过大量进食来发泄心中的不快,要尽量避免。
3.多运动,进行户外活动,如跑步、打球、骑自行车等,通过加大运动量的方式增加食欲。
一般情况下,饿久了可能会得厌食症。具体情况分析如下:
人体的忍耐力和自我调节能力都很强,如果长期处于饥饿的状态,身体就会发生一系列的变化,从而减缓饥饿带来的严重后果,比如胃口会降低,肠胃的消化能力也会降低,长期的饥饿也会导致厌食症,但这类厌食症往往是一过性的,当身体恢复正常的进食之后,厌食的状态就会逐渐缓解。
宝宝出现厌食症,可能是由于体内缺乏微量元素,需要及时带孩子到医院进行治疗,进行诊治,要保证孩子饮食规律,不要暴饮暴食,不要挑食,多吃高纤维、高蛋白含量丰富的食物,多吃瓜果蔬菜。
厌食症的患者每天最好是吃两碗米饭,再加上鸡蛋有一些牛奶或是蛋类,火腿肠类的食物是可以的,早餐午餐和晚餐都要荤素搭配,吃得营养一些,最好是给患者找专业的营养师制定一份营养计划表,这样既可以让患者完全接受,又不会出现吃的多身体不吸收的现象。
一般情况下,孩子厌食症初期症状如下:
首先厌食的初期表现就是情绪不好,比如烦躁不安、过度兴奋,抗拒进食等。另外在厌食的初期还会有睡眠不佳、突然哭、不稳定的现象。最后还要考虑是不是肠胃、脾胃受到损伤,随后就会有厌食的表现。对于厌食症的孩子要适当增加运动,提高新陈代谢,增强肠胃蠕动,在早起可减轻厌食症的症状。