一般来说，湿气重舌苔的表现如下。
正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。湿气重中医分为湿寒重和湿热重两种。如果是湿寒重的患者，舌苔可能有厚、舌边有齿痕、白腻等症状，可能还伴有头部昏沉、大便糖稀等情况。如果湿热重的患者，舌苔黄腻，可能还伴有口臭、口苦等现象。
建议患者及时前往医院查明病因后对症治疗，以免延误病情。
体内的湿气太重，一般都是由于体内时比较虚弱。平时要注意调理自己的品位，以清淡饮食为主，要注意多运动多活动，尽量避免疲劳过度。首先要健运脾胃，且首选食疗，薏米红小豆粥，属于寒性的就加5片生姜或把薏米炒炒，属于热性的就用生薏米，再佐点苦瓜菜。
宝宝舌苔比较重比较厚，这种情况一般考虑是脾虚湿胜或者是有食积停滞等情况。一般多考虑是由于平时一次性饮食过多或者是过食寒凉的食物以及先天脾胃比较虚弱等，除了口服药物外，可以通过按摩特定的穴位，比如丰隆穴、脾俞穴，胃俞穴等进行调理。
有可能是由于胃热引起的。有时候感染幽门螺旋杆菌也可以有这种症状。可以到医院去检查一下。根据检查结果，然后再对症治疗。也可以找当地中医，通过辨证用汤药调理一下。中药有清热滋阴养胃的作用。
如果体内湿气重，体重一般会增加，具体分析如下：
身体水分过多，会导致身体发胖。在中医看来，湿热以粘滞为主，极易侵入人体的阴气。湿热阻脾，脾虚不运，饮食积滞，气滞，痰湿内生，脂肪积聚，从而引起身体超重，从而引起肥胖。多伴有四肢沉重、困倦嗜睡、脘痞满闷、头晕、口干、不想喝水等症状。临床上常用的是理气消脂、利湿化痰的药物，比如四苓散。
舌苔重口臭一般是由饮食不节制、消化不良引起。若有饮食不规律、食量过大、爱吃油腻辛辣食物、饮酒过度等不良的饮食习惯，或胃肠本身有基础疾病（如胃炎、胃溃疡等）引起消化功能不良，使胃肠道负荷过重，湿浊之气滞留，表现于舌苔重、口臭的症状。