女性出现子宫内膜异位症，大部分是因为经血流出不畅，有子宫内膜逆流入盆腔内引起的。还有一部分女性是在做完刮宫或者是人流或者分娩之后，子宫内膜发生损伤导致的。女性如果没有生育计划，要采取必要的避孕措施，避免宫腔操作，诱发子宫内膜异位症现象的出现。
子宫内膜异位症，从饮食上应该注意调节，少吃滋补类的食品或者是药品，少吃含雌激素多的食物如豆类产品，少吃油炸类的，和辛辣油腻刺激的食物一建议，有子宫内膜异位症，应该吃药调节一下，平时注意养成规律的生活习惯，不要经常熬夜，这样有利于身体健康。
子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
子宫内膜异位症饮食应忌一切寒凉食品。行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌。肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。子宫内膜异位症清淡疏利之品较为适宜。谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。
子宫内膜症和鼻出血是没有关系的，流鼻血的原因有很多，有可能是由于鼻腔黏膜中的微细血管破裂导致的出血，也有可能是由于上火导致的。平时可以多喝水，多吃一些蔬菜水果，少吃一点辛辣刺激的食物。
子宫内膜异位的原因有很多，比如月经量大，经期过长痛经这样的月经病会造成子宫内膜异位症。还有就是忽略经期卫生的女性也会造成子宫内膜异位症。可能是生殖器官先天发育异常或者是后天因为人工流产或者其他妇科手术，形成的宫颈粘连，造成经血不能排出体外。
