防中暑要注意如果到阳光下,较好戴上遮阳帽,穿上长袖的衣服,避免皮肤被晒伤。为了防止中暑,可以准备好相关要药物,同时应该适当的多饮水,尤其多喝淡盐水或者白糖水,这样能够有效的防止中暑的发生。
夏日防中暑,首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。另外身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。饮食上要以清淡为宜,多食绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜等清火润肺的食物。
预防中暑和饮用绿豆水可以缓解中暑。一旦中暑症状出现,可以立即转移到凉爽的环境,多喝水,补充体内流失的水分。病情是由中暑和其他原因引起的。如果发烧了,喝绿豆不会解决任何问题。确保房间通风。房间的温度必须适合在医生的指导下使用一些非甾体抗炎药。
夏季中暑首先脱离高温高热的环境,先给予促醒,可以掐人中或者刺激双侧的涌泉穴,然后马上送医院救治。如果病人意识是清醒的,那么可以给予多补充水分,可以用口服补液盐来冲水喝。
喝水大量出汗后,要及时补充水分。外出活动,尤其是高温作业,一定要保证充足的饮水。但切记,千万不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。