小孩减肥就是通过严格控制饮食以及运动来实现的，尤其是孩子比较小，可以多做运动，每天运动至少一个半小时以上，不要吃垃圾食品。小孩肥胖应该引起重视，早期就应该控制体重，否则长大以后容易出现高血糖，高血脂，高血压等代谢综合征，非常容易患心脑血管疾病。
月经期间是不能够吃减肥药的，减肥药的副作用是比较大的，对身体的伤害是比较大，月经期可以停用减肥药，而且也不会影响减肥效果，因为月经期间，身体的营养流失和新陈代谢就比，所以不要服用减肥药一定要养成良好的生活习惯。
坚持减肥一般需要自己有足够的毅力，才能够坚持下去。减肥可以通过有氧运动的方式进行改善，比如慢跑或者是游泳，能够促进身体的脂肪燃烧，但是一定要坚持才能够有效果，因此自己一定要有足够的毅力。如果感觉运动的减肥效果不好，可以通过做激光溶脂或者是抽脂等方法进行减肥，效果也会比较好一些，可以选择正规的医疗机构。减肥期间要注意保证合理的饮食，尽量少吃脂肪或者是热量比较多的食物，能够避免身体过度肥胖。
减肥一半不想减肥了可以选择抽脂手术或者是注射溶脂针的方法。减肥属于比较漫长的过程，需要每天坚持并且要控制好饮食，才能能够达到良好的效果，如果盲目的停止还可能会出现反弹。如果想要快速的减肥，可以选择注射肉毒素或者是抽脂手术能够有效的改善，将脂肪排出体外达到良好的身材。可以吃一些清淡容易消化的食物，保持良好的饮食和情绪循环，并且还要做到早睡早起，多吃些蔬菜和水果。
减肥最直接的方法，是通过抽脂术。吸脂减肥的方法是负压吸脂，这种方法需要在手术的适当位置做一个小切口，然后使用真空负压设备，从脂肪层中抽取适量的脂肪，这样就可以达到较为理想的减肥效果，手术的操作是比较简单的，需要的时间比较短，效果呈现较为显著。吸脂减肥手术的效果是比较好的，手术可以比较明显的去除爱美者身体上多余的脂肪，可以使爱美者的整个身材看起来更加的纤细苗条，而且术后效果相对比较自然，一般不会留下手术的痕迹，效果维持的时间也比较长。建议：在手术后要注意饮食的清淡的，少吃些油腻，以及一些含淀粉的食物，少吃些主食。
