怎么才能最快减肥

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请问 怎么才能最快最有效的减肥
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驻站医生27
擅长:全科
营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥,应重点注意营养均衡。请大家先牢记以下八条减肥的关键和难点,对你减肥会有所帮助。
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想要快速减肥,可以通过做有氧运动来实现减肥目的。平时可以经常去跑步,也可以去游泳,在运动的时候,身体的脂肪会快速的燃烧,从而达到减肥的效果,而且运动减肥以后还不会出现身体反弹的现象,是比较科学健康的减肥方式。为了保证减肥效果,建议求美者在正规医美机构医生的指导下选择适合自己的减肥方式。减肥期间饮食一定要有规律,绝对不可以暴饮暴食,一日三餐要定时定量,同时也要注意不能吃高热量高脂肪的食物,要多吃蔬菜和水果。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

一般情况下,减肥最快的方式,通过抽脂的方式来进行改善。抽脂术是比较常见的一种减肥方法,是通过在局部切一个一厘米的小口,然后通过负压的原理将局部多余的脂肪除掉,从而达到瘦身的效果,手术恢复的也比较快,不会对身体造成伤害,效果比较明显,达到完美塑身的目的。为了避免在手术过程中因为医师操作失误而导致出现意外,建议选择专业的医美机构做抽脂术。抽脂术后,要做好伤口的消肿止痛工作,要保证伤口的干净和干燥,伤口不可以用水去清洗,平时清洗的时候可以用无菌盐水擦拭。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

小孩胖了,减肥是主要包括以下几个方面:
1、调整饮食:孩子胖了之后,家长在保证孩子身体正常生长发育的前提下,要注意控制小孩进食的总量,同时要控制摄入的碳水化合物、脂肪等物质的量;
2、体育锻炼:家长也要注意要让小孩每天进行一定强度的体育锻炼,如跑步、爬山、打羽毛球、游泳、跳绳等,消耗体内多余的热量。一般来说,大多数小孩经过控制饮食和加强体育锻炼之后,体重都会有所下降,逐渐的恢复到正常范围。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,由于个体差异,临床上没有“什么中药减肥最快”这一说法。患者可以选择金银花、灵芝、枸杞子等中药,减肥比较快。具体情况分析如下:
1、金银花具有抗菌消炎的功效,具有消除炎症的作用。能降低血脂,减肥效果明显。
2、灵芝具有抑制脂质合成和转化的作用,具有降血脂、减肥等功效。
3、枸杞子含有丰富的亚油酸,对预防动脉粥样硬化有滋肾补肝的作用,还能分解脂肪细胞,对肥胖有很好的预防作用。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常没有什么中药可以减肥最快的说法,减肥的中药有很多,如车前子、大黄、茯苓、薏苡仁、石决明、虎杖、荷叶、玉米须、山楂等。以上中药具有利水渗湿、润肠通便、健脾运湿等功效,具有辅助减肥的效果。临床上需要根据自身情况选择合适的药物。如果患者体型偏胖,同时伴有水肿,可以口服利尿药物,如车前子、玉米须、茯苓等。出现大便秘结可以口服麻子仁、大黄、虎杖等润肠通便的药物,一般能够起到一定的减肥效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般没有清肠减肥最快的方式,通过喝蜂蜜水、喝苦瓜汁等来清肠减肥都是比较快的。具体分析如下:
1.喝蜂蜜水:蜂蜜水有清肠排毒、润肠通便等作用,在晚上睡觉前或早上起床后喝一杯蜂蜜水,可以有效的缓解便秘的情况,有辅助减肥的作用。
2.喝苦瓜汁:苦瓜汁的热量比较低,并且还含有丰富的纤维素,促进胃肠道的蠕动,帮助排出肠道内的毒素,有清肠通便的作用。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。