快走可以瘦腿，正确的快走瘦小腿的走姿应该是让脚尖先着地，走的时候路径要成一条直线，不要弯来弯去或者乱走，走的时候乱推的膝盖会轻轻的摩擦。只有保持正确的快走走姿，才可以达到真正瘦小腿的目的。
快走瘦腿效果好，但是需要长期坚持才可以达到瘦腿的效果。如果腿部比较粗，通过快速能够燃烧腿部的脂肪，而且还可以加快新陈代谢，长期坚持就可以达到瘦腿的效果。并且也可以到医院做抽脂手术，通常利用负压的原理将腿部的脂肪抽出体外，从而可以快速达到瘦腿的效果。
可以通过注射瘦腿针的方式，使腿部肌肉瘦下去的。瘦腿针即是A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，在亚洲年轻化注射中心主要用于解决腿部肌肉肥大，将人体美学与生物工程技术有机的结合，以非手术方式实现腿部形态改变。瘦腿针既能快速美化小腿肌肉发达者，还能持久纤细，不但从医学美容上解决了因肌肉发达而造成的瘦腿难题，更称得上是整形美容历史上的又一创举。注意要保证打针部位清洁，防止感染，多吃清淡的食物。
通常可以选择注射瘦腿针的方法，才能有效的瘦腿，在治疗以后可以让腿型变起来更加好看。瘦腿针中含有大量的a型肉毒素，注射在局部的皮肤之后，可以有效的阻断肌肉以及神经间的传导，还能够使肌肉缩力减弱，发生废用性的萎缩，让腿部的肌肉变得松弛，能够达到快速瘦腿的效果。但是需要到正规的医院进行注射，以免注射的位置不对，或者是剂量不合适，很可能会影响到治疗的效果。短期内不要做剧烈运动，让腿部得到充分休息，饮食要以低盐低脂为主。
有效瘦腿可以通过注射瘦腿针的方式，也可以做脂肪抽吸手术。如果腿部比较肥胖，可以考虑通过注射瘦腿针的方式来进行改善，注射过之后能够使发达的肌肉变得萎缩，可以使腿部的线条看起来更加的自然和纤细，通过做脂肪抽吸手术，能够将局部多余的脂肪快速的抽吸出来，从而改善腿部线条。
瘦腿针瘦腿的效果比较好。打瘦腿针的时候需要选择正规的医疗机构，还需要使用正规厂家生产的瘦腿针，安全性会比较高。瘦腿针是利用肉毒素阻断肌肉与神经之间的传导，让肌肉失去肌张力，因此变得紧致，达到瘦腿的目的。打完瘦腿针，短时间内避免剧烈的运动，也不可以吃高热量的食物。
