要以豆类、谷类、薯类为主,所以应该多吃一些黑豆羊肉等,吃菜的时候多吃一些胡萝卜,南瓜,西红柿,这些东西都可以改善子宫内膜薄,一定要放松心情,进行适当的锻炼,经期要注意保暖。
激素正常子宫内膜薄要保持平稳、愉快的心情,避免精神过度紧张是调节内分泌的一个有效方法。经期注意保暖,必要时可在腹部放置热敷垫或暖水袋,促进血液循环,并松弛肌肉,减轻器官痉挛,促进经血排出。
子宫内膜薄提示雌激素不足,雌激素促进子宫内膜增长的,如果子宫内膜薄可以口服一些药物补充,先做个女性素六项,有针对性的治疗,注意连续服用药物2-3个月的,并注意饮食均衡,保持情绪舒畅。
子宫内膜薄一般会影响受精卵着床,不能怀孕,即使是怀孕以后也会引发先兆流产。子宫内膜薄原因很多,先查找原因,经过对症治疗以后,月经周期规律,卵泡发育正常并排卵,子宫内膜达到8到10毫米是可以正常怀孕的。子宫内膜在月经的不同时期,内膜厚度是不完全相同的,子宫内膜薄,考虑内分泌紊乱,用促排卵药物,监测排卵,指导性生活试怀孕。
子宫内膜薄,主要是卵巢功能不好引起的。卵巢主要是分泌体内的各种性激素。内膜主要是靠卵巢分泌的雌性激素来增长。一般需要调理3到6个周期,平时营养丰富,饮食搭配合理忌吃辛辣油腻食物。
内膜较薄,经血也减少,容易出现习惯性的流产,或者不容易受孕,可以多吃一些黄豆,红豆等豆制品,燕窝等补气养血的食品。也可以服用药物调理。平时注意卫生干净,没有备孕计划,做好安全措施,避免意外怀孕而流产对内膜的损伤,要减少各种妇科炎症。