一般来说，云南白药扭伤24小时后用。
云南白药是跌打损伤中成药，主要有化瘀止血、活血止痛、解毒消肿等功效。通常扭伤24小时后用云南白药，因为24小时以内，扭伤部位的组织会逐渐水肿，此时用云南白药可能会加重症状。患者24小时内可以用冷毛巾或者是冷冰块冷敷，避免肿胀和疼痛。
此外，患者日常应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
云南白药吃多了可能会导致各种不良反应，具体分析如下：
云南白药具有活血止痛、化瘀等功效。如果吃多了会出现腹痛、心慌、恶心、胸闷、皮疹等症状。同时要注意皮肤、牙龈是否有出血以及凝血功能的变化。多喝水，促进药物的新陈代谢，提高排尿能力，可以降低肝脏的损害。而且，还可以刺激呕吐，让药物吐出来。中成药的凝血性不是很强，所以不会有太大的问题。
当出现脚崴伤时，可立即喷洒云南白药喷剂进行治疗。
由于云南白药喷剂以止痛作用为主，能有效减轻崴伤急性期疼痛症状。但该云南白药喷剂仅能止痛，不能治疗受损肌肉组织，因此还要冷敷患部，以抑制毛细血管出血并可消肿。当肿胀症状缓解时，再用热水浸泡双脚或热敷患处，以达到治疗损伤组织的目的。恢复期间避免进行剧烈运动，引起外教的部位发生疼痛。
喷云南白药一般指的是喷云南白药气雾剂。崴脚一般指的是踝关节扭伤。通常情况下，踝关节扭伤患者应立即喷云南白药气雾剂。具体情况分析如下：
云南白药气雾剂的主要成分为草乌、雪上一枝蒿等，具有活血散瘀、消肿止痛等功效，主要用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛、肌肉酸痛、风湿疼痛等症状，踝关节扭伤多为轻度至中度的韧带撕裂，可能会出现肿胀、疼痛等症状，踝关节扭伤患者应立即喷云南白药气雾剂能起到不错的治疗效果。
云南白药气雾剂是在闭合性损伤的情况下，不能确定有没有骨裂、骨折等骨伤，因此也不能揉。
而且，即使患者没有骨折，也不能在受伤后立即揉捏，因为受伤部位是充血的，一旦用力，很可能会加重受伤部位的充血、肿胀和软组织损伤等症状，因此，在受伤的第一时间，可以使用云南白药气雾剂，然后进行冷敷和冰敷。
48小时后，如果局部受伤部位没有出现骨性损伤或者是软组织损伤，可以通过喷药进行推拿等手法，促进皮肤吸收，促进皮下淤血的愈合。