室内健身自行车可以减肥吗?

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我179CM。70kg,肚子上有很厚的一圈肉,买了一辆室内自行车,每天骑六十公里,可以减肥吗,全身都会瘦吗?:
医生回答共20条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,减肥贵在坚持,向您的情况,是可以起到消耗热量的作用的。指导意见:减肥的关键在于热量的消耗与摄入,需要从饮食和运动方面着手,向您描述的情况,建议饮食宜清淡,多吃些蔬菜水果,多喝水,可以用玉米、红薯、芋头等粗粮来代替主食,少食多餐,晚饭更应该少吃。配合有氧运动,减肥效果更好,希望可以帮助到您!
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:你好,骑自行车也是有减肥的效果的,可以的指导意见:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:您好,根据您的描述,室内健身自行车可以起到运动、锻炼身体的作用,在一定程度上也可以起到减肥的效果。指导意见:室内健身自行车可以起到运动、锻炼身体的作用,在一定程度上也可以起到减肥的效果。以上是对“室内健身自行车可以减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,骑自行车是一种很好的锻炼方式,即使在室内,也会可以减肥的。指导意见:你室内骑自行车也是可以减肥的,但是要坚持,同时要控制一下饮食。以上是对“室内健身自行车可以减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:室内健身自行车可以减肥,但还是不如走出去锻炼比较好,如散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等。指导意见:还有一定要注意饮食的,多喝水.控制热量与脂肪.饮食要清淡.多吃新鲜蔬果蔬菜.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式。
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:腿部运动是主要的,其它的身体其他部位的肌肉也有参加活动,另外体表的其它部位也有汗腺的分布,指导意见:活动后自然就会出汗,您这样是可以达到减肥的目的的,但是一定要坚持下去,坚持才能有一定的收获
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,对于你这种情况来说,一般想减肚子上的肉都是用腹式呼吸或是仰卧起坐,每天做的不要太多,关键是让你的肚子动起来。指导意见:这里建议你尝试一下九宫格减肥法,对于局部减肥还是很有效果的。
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,室内自行车骑行,与在室外骑行对于能量的消耗基本上都是一样的指导意见:室内骑自行车只要运动量到了,是可以减肥,而且是全身性减肥,要减腹部,可以做仰卧起坐
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:这种情况可以达到减肥的目的。指导意见:注意加强锻炼,多吃新鲜蔬菜水果,多吃粗粮,少吃油腻,油炸食物,晚饭少吃,适当锻炼,坚持下去可以达到全身减肥的目的。
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好:通过你叙述的情况,可以做这个减肥运动。指导意见:建议:你除了做这个运动外,还可以做仰卧起坐,刚开始锻炼不能过量,慢慢加大运动量,同时要控制饮食。
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述这种情况是可以减肥的,但是不如跑步和控制饮食效果比较明显。指导意见:建议你多吃蔬菜,水果,多加强锻炼,要持之以恒锻炼效果比较明显。
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,运动是减肥的做好的方法指导意见:你好,根据你的描述,建议你调整饮食并且适度的运动,建议你少吃多餐,并且5点后不建议进食
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,这种情况应该是可以减肥的,应该制定好计划,注意适度原则。指导意见:根据你的情况建议适度原则,应该注意可以丰富锻炼的项目,祝好。
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你那样会减肥,但是会造成脏器损伤,运动太剧烈了。指导意见:建议你最好运动适量,饮食要适当控制才能达到效果。祝你健康!
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好,瘦身是可以的啊指导意见:除了运动以后是要适当的控制饮食的啊,少吃高能量和垃圾食品,运动的话是不能过量的
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,这个减肥项目还是很好的。指导意见:骑自行车消耗脂肪很多,所以一定要坚持,减肚子可以加上仰卧起坐。
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:如果要是综合减肥的话,身体都会瘦的指导意见:建议要是减肚子的话还是必须要做仰卧起坐的,祝你健康
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驻站医生1
擅长:全科
病情分析:根据你描述的情况是可以减肥的指导意见:这个的话你也可以做俯卧撑和仰卧起坐之类的,那个主要瘦腿
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:可以减肥的,多运动。控制饮食。指导意见:还是需要适度的运动的,适度的控制饮食,注意营养均衡
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,是可以的。指导意见:建议,运动可以起到减肥的效果,但是要适度。祝健康。
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