如何快速有效的进行减去内脏脂肪

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我168体重79公斤我想进行内脏减脂肪快一点高效率一点应怎么做
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生13
擅长:全科
病情分析:这种情况与你的饮食有直接关系,首先要忌口,少吃油腻,高脂肪食物,如肉类,甜食等指导意见:可以用干山楂,陈皮,荷叶每天泡水代茶喝,另外每天早晚两次坚持一个小时的运动,以防止体內脂肪蓄积,加快脂肪排泄 以上是对“如何快速有效的进行减去内脏脂肪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,不建议你服用减肥茶或减肥药,减肥药的副作用太大,健康有效的减肥方式一定是以下两点:合理控制饮食和科学地体育锻炼。指导意见:健康减肥方法:1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的.
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驻站医生2
擅长:全科
尊敬的咨询者您好,很高兴为您解答问题,根据你描述的情况分析,您如果想要减肥的话建议您合理的饮食,然后在适当的运动,这样才能有效的减肥
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相关问答

需要控制脂肪的摄入,避免动物内脏,高油脂食物过多摄入,同样避免过多淀粉,蛋白的摄入,因为他们之前是可以转化的,控制总热量。积极运动输出,增加消耗,可以最有效减轻内脏脂肪的,尤其是有氧运动,每天以8-10km/h的速度跑20-30min。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

要减少内脏脂肪,首先要控制饮食,改正不良的饮食方式,并且要每天坚持一定量的运动。内脏的脂肪包裹着人体的重要的脏器,正常下,内脏的脂肪是较少的,如果内脏的脂肪超过一定的厚度,那么就会导致脂肪囤积,而给身体造成非常严重的伤害。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般情况下,脂肪肝跑步一个月,患者需要根据病情的严重程度来采取治疗方式,以消除内脏脂肪。具体情况分析如下:
如果是轻度脂肪肝,没有其他异常,那么积极跑步一个月可以减少甚至消除肝脏脂肪沉积。如果是中、重度脂肪肝,单纯的跑步可能会起到一定的效果,但还需要调整饮食和预防病因,比如饮酒戒酒。此外,高血脂、高血糖的患者要积极控制血脂、血糖,对脂肪肝进行多方位的积极治疗。

王东主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

内脏脂肪可以先做肝胆B超来判断。体内脂肪的代谢主要在肝脏内进行,如果有脂肪蓄积的时候,通常先表现在肝脏内。肝胆B超,根据是否有脂肪肝以及脂肪肝的程度,可以推迟内脏脂肪的多少。另外还可以做血脂检测,如果有高脂血症的时候,容易导致内脏的脂肪蓄积。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

可以用山楂泡水饮用,有去除体内脂肪的功效,还有一定的健胃消食作用。建议患者在日常生活中要注意饮食,不要进食高胆固醇的食物,应适当的锻炼,增加运动,有利于脂肪的燃烧。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

内脏脂肪可以先做肝胆B超和血脂检查来判断。体内脂肪的代谢主要在肝脏内进行,如果有脂肪蓄积的时候,通常先表现在肝脏内。肝胆B超检查根据是否有脂肪肝以及脂肪肝的程度,可以推迟内脏脂肪的多少。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病